מעכאַבער: Robert Simon
טאָג פון שאַפונג: 21 יוני 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 14 מייַ 2024
Anonim
Anger Management Techniques
ווידעא: Anger Management Techniques

צופרידן

כּעס איז פאַרשפּרייט אין ריליישאַנשיפּ, דער הויפּט ראָמאַנטיש ריליישאַנשיפּ, אָבער אויך פרענדשיפּס און פאַמיליאַל ריליישאַנשיפּ. טראָץ דעם פּרעוואַלאַנס, מיר טאָן ניט שטענדיק פֿאַרשטיין די אמת נאַטור פון דעם שטאַרק עמאָציע אָדער ווי דאָס ימפּאַקץ אונדזער ליב געהאט אָנעס. צו פֿאַרשטיין ווי כּעס ווייזט זיך אין ריליישאַנשיפּס, איר קענען באַקומען ינסייט אין ווי צו האַנדלען מיט דיין אייגענע כּעס מער יפעקטיוולי, אָדער צו באַקומען אַ בייז שוטעף, פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד.

כּעס קומט אין פילע ווערייאַטיז. ניט אַלע פארמען פון דעם עמאָציע האָבן אַ ציל. צום ביישפּיל, פראַסטריישאַן מיט דיין לאַפּטאַפּ און פריי-פלאָוטינג כּעס פֿאַרבונדן מיט טרויער האָבן קיין ציל. כאָטש טאַרגלעסס כּעס קען פאַרשאַפן קאָנפליקט אין ריליישאַנשיפּס, אָבער קאָנפליקט פֿון דעם טיפּ פון כּעס איז אָפט לייכט דיפיוזד.


ניט ענלעך טאַרגאַטאַס כּעס, פייַנדלעך כּעס קענען אָנמאַכן גרעסערע שייכות פּראָבלעמס ווייַל עס איז טייד צו אַקאַונטאַביליטי און באַשולדיקן. אין זיין מער בייז פאָרעם, פייַנדלעך קאַס איז אויך באַוווסט ווי "שטורעם" אָדער "צארן." די מין פון פייַנדלעך כּעס אַז געשווינד פּאַסיז אָפט נעמט די פאָרעם פון אַ קאַס פּאַסיק אָדער קאַס ויסברוך.

ווי קורץ-געלעבט קאַס ימפּאַקץ אַ שייכות דעפּענדס אויף די אָפטקייַט און ינטענסיטי פון קאַס אַוטבורסץ. אָפט הויך ינטענסיטי אָוטבורסץ זענען אַ פאָרעם פון מינדלעך, עמאָציאָנעל אָדער גשמיות זידלען. זיי אַרייַננעמען יעללינג, נאָמען-פאַך, בעליטטלינג, טרעטאַנינג, זעץ אַ וואַנט, סלאַמינג אַ טיר, פארווארפן אַ כייפעץ און שלאָגן, צווישן אנדערע ביכייוויערז.

אָבער ניט אַלע כּעס זענען קורץ-געלעבט. כּעס מאל לינגגערז ווייַל זיכער שייכות ישוז האָבן קיינמאָל געווען קאָנפראָנטעד און סאַלווד. ווען כּעס לינגגערז, עס ווערט פאַרדראָס אָדער צארן.

פאַרדראָס און צארן טענד צו געדויערן פיל מער ווי אַ קורץ קאַס פון קאַס. זיי קענען זיצן פֿאַר וואָכן אָדער חדשים, אפילו יאָרן, און בלייבן מערסטנס פאַרבאָרגן אונטער די שוואַך פון די באוווסטזיין, אָבער טייל מאָל טשעק מיט איר.


אין ביידע פאַרדראָס און צארן, מיר רעאַגירן צו אַ באמערקט אומרעכט. אין פאַרדראָס, מיר נעמען די ציל פון אונדזער פאַרדראָס צו האָבן אַ פּערזענלעך אומרעכט. פאַרדראָס אָפֿט ערייזאַז אין ריליישאַנשיפּס ווען מיר טראַכטן אַז די אנדערע מענטש האט געטאן עפּעס פאַלש אָדער אומגערעכט צו אונדז - עפּעס וואָס איז נישט אַ פאַרזע. צום ביישפּיל, אויב דיין נאָענט פרייַנד קען נישט לאַדן איר צו זייער כאַסענע, טראָץ ינווייטינג כּמעט אַלע זיין באַקאַנטע, דאָס קען פירן צו אַ לאַנג-בלייַביק פאַרדראָס צו דיין פרייַנד.

צארן, אָדער וואָס מיר מאל רופן "סקאַנדאַל," איז די וויקעריאַס אַנאַלאָג פון פאַרדראָס. ווען איר זענט ופגעבראַכט, וואָס זארגן איר איז אַן אומרעכט געטאן צו עמעצער אַנדערש - טאָמער אַ געזעלשאַפטלעך אומרעכט. כאָטש צארן קענען פּאַסירן צוליב איידעלע סיבות, די פאַרשיידנקייַט פון כּעס קען נאָך סאַקאָנע אונדזער ריליישאַנשיפּ אויב עס איז נישט אויסגעדריקט אָדער געראטן ריכטיק.

צום ביישפּיל, איר קענט פילן צארן ווען איר וויסן אַז דיין מוטער - וואָס איז אַן R & D דירעקטאָר אין אַ גרויס קאָרפּאָראַציע - פּונקט אַקסעפּץ אַ 50 פּראָצענט העכערונג, טראָץ איר וויסן אַז די פירמע פֿאַר וואָס זי אַרבעט לעצטנס לאָזן 200 פון איר וואָרקערס. די צארן איר דערפאַרונג אין דעם סצענאַר קען זיין גרינג צו זען דיין מוטער ווי אַ שלעכט מענטש, טאָמער יבערמאַכן דיין שינאה אין האַס אָדער ביטול. טיף-סיטאַד שינאה קעגן דיין מוטער קען אפילו זיין דער אָנהייב פון דער סוף פון דיין ביז אַהער נאָענט עלטערן שייכות.


טיף-איינגעווארצלט פאַרדראָס און צארן קענען אויך אַרויסרופן עמאָציאָנעל זידלען, ספּעציעל פּאַסיוו-אַגרעסיוו ביכייוויערז, אַזאַ ווי שטיל באַהאַנדלונג, רעדן אין קאָודז, טריינג צו באַקומען סימפּאַטי, פּערסיסטענט פערגעטינג אָדער נעבעכדיק נאַטור.

ווי אַזוי טאָן מיר פירן און סאָלווע כּעס ישוז אין ריליישאַנשיפּ? דאָ זענען עטלעכע עצות.

כּעס עססענטיאַל רידז

אָנפירונג כּעס: עצות, טעקניקס און מכשירים

פּאַפּט הייַנט

ווי צו פאָרויסזאָגן נאַרסיסיסטיק זידלען

ווי צו פאָרויסזאָגן נאַרסיסיסטיק זידלען

צי איר פאַרשטיין דאָס אָדער נישט, עס איז גאַנץ מסתּמא אַז עמעצער אין דיין לעבן האט אַ נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער. זיי קען זיין דיין פרייַנד, דיין ליבהאָבער, דיין באַלעבאָס, דיין לערער אָדער...
לאנג-טערמין נוצן פון ADHD מעדאַקיישאַנז קען פאַרשטיקן אַדאַלט הייך

לאנג-טערמין נוצן פון ADHD מעדאַקיישאַנז קען פאַרשטיקן אַדאַלט הייך

עקסטענדעד נוצן פון סטימולאַנץ צו מייַכל ופמערקזאַמקייט-דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (אַדהד) פֿון קינדשאַפט צו אַדאַלטכוד קען רעזולטאַט אין סאַפּרעסט דערוואַקסן הייך אָן רידוסט סימפּטאָמס פון AD...