זענען אַנעקדאָוץ נוציק צו פֿאַרשטיין נאָאָטראָפּיק יפעקץ?

צופרידן

• אָרטבאָ-קאַנטראָולד שטודיום ווס סיסטעמאַטיש זיך-יקספּעראַמאַנץ
• מסקנא

אַן אַנעקדאָט איז אַ פערזענלעכע דערציילונג, אָפט באזירט אויף אַ דערפאַרונג פון עפּעס וואָס עמעצער האט.

עס זענען פילע סיבות נישט צו געטרויען אַנעקדאָוץ ווי אַ מקור פון זאָגן פֿאַר דיין נאָאָטראָפּיק נוצן באַשלוס-מאכן. איין סיבה איז אַז זיי זענען אָפט געשריבן אין סענסיישאַנאַלייזד וועגן צו צוציען ופמערקזאַמקייט, און די אנדערע איז די פּלאַסיבאָו ווירקונג.

כאָטש ניט אַלע אַנעקדאָוץ זענען שלעכט. סיסטעמאַטיש לאָגד פערזענלעכע יקספּיריאַנסיז פון אַ נאָאָטראָפּיק קענען זיין גוט זאָגן פֿאַר אָדער קעגן די עפיקאַסי אָדער זיכערקייַט פון די מאַטעריע.

אַן אַנעקדאָט וואָס איז ווייניקער עמאָציאָנעל און מער לאַדזשיקאַל, מער דאַטן-געטריבן און ווייניקער סאַבדזשעקטיוו, איז אַ לעפיערעך גוט זאָגן. אין פאַקט, אויב עס איז געזאמלט אויף אַ וויסנשאפטלעכע שטייגער, עס קען זיין דער בעסטער מקור פון זאָגן צו באַשליסן צי אַ נאָאָטראָפּיק אַרבעט פֿאַר איר.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז סאַבדזשעקטיוו און עמאָציאָנעל אַנעקדאָוץ קענען זיין נוציק פֿאַר דעם יחיד. אויב איר פילן גרויס 3 שעה נאָך גענומען אַשוואַגאַנדהאַ 500 מג, איר זאָל באשטימט נישט איגנאָרירן די געפילן. איר זאָל נוצן עס ווי אַ מקור פון ינספּיראַציע צו עקספּערימענט מער און מער סיסטאַמאַטיקלי מיט אַשוואַגאַנדהאַ, אַזוי אַז איר קענען איבער צייַט באַקומען די דאָוסאַדזש און אָפטקייַט פון נוצן וואָס אַלאַוז איר צו פילן און דורכפירן דיין בעסטער.

עטלעכע אַנעקדאָוץ זענען גרויס קוואלן פון זאָגן ווייַל זיי זענען מעשיות מיט זייער דיטיילד ספּאַסיפיקס וועגן ווי אַ נאָאָטראָפּיק האט געארבעט פֿאַר אַ ספּעציפיש מענטש אין אַ ספּעציפיש קאָנטעקסט. דאָס קען באַגייַסטערן מער סיסטעמאַטיש זיך-עקספּערימענטאַטיאָן אין סיטואַטיאָנס ווו עס זענען זייער לימיטעד זאָגן בנימצא.

עטלעכע מענטשן האָבן געפרוווט פילע טינגז וואָס אַרבעט פֿאַר פילע מענטשן צו פֿאַרבעסערן וואָס זיי ווילן צו פֿאַרבעסערן - אָבער נישט פֿאַר זיי. דאָס ינספּיירז זיך-עקספּערימענטאַטיאָן מיט נאָאָטראָפּיקס מיט זייער לימיטעד אַמאַונץ פון הויך-קוואַליטעט מענטשלעך פאָרשונג. אין אַזאַ קאַסעס, אַנעקדאָוץ זענען אָפט דער בעסטער פאַראַנען זאָגן.

עס איז דאָך בעסער צו לייענען אַ הונדערט מענטשן וואָס זאָגן אַז זיי האָבן געוויינט אַ מאַטעריע פֿאַר עטלעכע חדשים מיט בענעפיץ און אָן זייַט יפעקץ ווי נישט צו האָבן די אינפֿאָרמאַציע אויב איר ווילט צו פּרובירן עפּעס מיט זייער קליין מענטשלעך זאָגן. אָבער, איר קען נישט הערן פֿון די מענטשן וואָס דערפאַרונג קיין יפעקץ אָדער נעגאַטיוו יפעקץ. מיר טאָן נישט מוטיקן עקספּערימענטאַטיאָן מיט אַזאַ אַנדעררעסקטאַד סאַבסטאַנסיז, אָבער מיר פאַרשטיין אַז מענטשן וועלן נוצן זיי סייַ ווי סייַ און ווילן צו העלפֿן זיי צו נוצן זיי ווי בעשאָלעם און יפעקטיוולי.

אויב עס זענען בעסער זאָגן, אַזאַ ווי פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד שטודיום אָדער אַ געזונט דיזיינד זיך-עקספּערימענט וואָס איר האָט דורכגעקאָכט אויף זיך, די אַנעקדאָוץ פון אנדערע מענטשן זענען לעפיערעך אַרויסגעוואָרפן.

אָרטבאָ-קאַנטראָולד שטודיום ווס סיסטעמאַטיש זיך-יקספּעראַמאַנץ

פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד שטודיום, פּרעפעראַבלי טאָפּל-בלינד און ראַנדאַמייזד, זענען שורלי דער בעסטער מקור פון אינפֿאָרמאַציע צו ענטפֿערן פֿראגן אין די פאלגענדע:

• איז Bacopa Monnieri עפעקטיוו פֿאַר מיר?
• איז קאַפין זיכער פֿאַר מיר?
• וועט קרעאַטינע העלפֿן מיר טראַכטן פאַסטער?

... רעכט?

וועגן זיכערהייט פֿראגן, איר מיסטאָמע זאָל צוטרוי פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד שטודיום, ספּעציעל אויב נעגאַטיוו זייַט יפעקץ זענען געפֿונען. עס איז אַ גוטע פּרינציפּ צו ויסמיידן סאַבסטאַנסיז אַז עס זענען זאָגן פֿאַר ערנסט נעגאַטיוו זייַט יפעקץ פֿון שטודיום אויף יומאַנז אויב פאַראַנען, און אין שטודיום אויף אַנימאַלס אויב נישט.

אָבער ווי וועגן דעם סיטואַציע. זאל ס זאָגן איר דערפאַרונג נעגאַטיוו זייַט יפעקס פון לימענע באַלזאַם. עס זענען בייסיקלי קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן פֿאַר נעגאַטיוו זייַט יפעקץ ביי יומאַנז פֿון די נוצן פון לימענע באַלזאַם אין צונעמען דאָסעס. זאָל איר הערן צו וויסנשאַפֿט אַנשטאָט פון דיין גוף? ניין!

ווי וועגן פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד שטודיום קעגן זיך-יקספּעראַמאַנץ צו באַשליסן די עפיקאַסי פון אַ נאָאָטראָפּיק? זענען שטודיום דאַווקע בעסער ווי געזונט דיזיינד זיך-יקספּעראַמאַנץ? ניין!

פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד שטודיום זענען אַ בעסער מעטאָד צו דערגרייכן דעם אמת פון די דורכשניטלעך ווירקונג פון אַ נאָאָטראָפּיק אין אַ גרויס באַפעלקערונג פון מענטשן. גוט דיזיינד זיך-יקספּעראַמאַנץ זענען דער בעסטער אופֿן פֿאַר דיטערמאַנינג די יפעקץ וואָס אַ מאַטעריע וועט האָבן פֿאַר אַ ספּעציפיש מענטש, אַזאַ ווי איר.

עס איז אַ גרויסע מאָס פון יחיד חילוק אין ווי מענטשן רעספּאָנד צו פאַרשידענע נאָאָטראָפּיקס. א פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד פּראָצעס קען נישט באַשליסן די עפיקאַסי פון אַ נאָאָטראָפּיק פֿאַר קיין ספּעציפיש מענטש. עס איז ביכולת צו באַשטימען די עפיקאַסי פון אַ נאָאָטראָפּיק פֿאַר די דורכשניטלעך מענטש, אַ ויסגעטראַכט זייַענדיק וואָס קיין פאַקטיש מענטש איז פּונקט ענלעך.

איר זענט יינציק, און די יפעקץ וואָס איר וועט באַקומען פֿון אַ נאָאָטראָפּיק איז נישט פּונקט די יפעקץ וואָס קיין אנדערע מענטש וועט האָבן פֿון דעם מאַטעריע. כאָטש יומאַנז זענען ענלעך אין פילע רעספּעקץ, עס איז קיין וועג צו באַקומען אַ דעפיניטיווע ענטפֿער צי אַ נאָאָטראָפּיק אַרבעט פֿאַר איר אָן פּרוּווט עס זיך.

מסקנא

אַנעקדאָוץ זענען אַ לעפיערעך שלעכט מקור פון זאָגן ווייַל עס איז בייאַסט דורך סעלעקטיוו ריפּאָרטינג, אָרטבאָ און סענסיישאַנאַלאַזיישאַן.

פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד שטודיום זענען אַ גוטע מקור פון זאָגן פֿאַר דיטערמאַנינג די יפעקץ וואָס אַ נאָאָטראָפּיק איז מסתּמא פֿאַר די דורכשניטלעך מענטש. זיי זענען אַ גוטע מקור פון אינפֿאָרמאַציע ווען איר טאָן ניט וויסן ווו צו אָנהייבן מיט דיין נאָאָטראָפּיק זיך-יקספּעראַמאַנץ.

געזונט דיזיינד וויסנשאפטלעכע זיך-יקספּעראַמאַנץ זענען דער בעסטער אופֿן צו פֿאַרשטיין די יפעקץ פון אַ נאָאָטראָפּיק פֿאַר קיין ספּעציפיש מענטש, אַזאַ ווי איר.

דער בלאָג פּאָסטן איז ערידזשנאַלי ארויס אויף blog.nootralize.com, עס איז נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר פאַכמאַן מעדיציניש עצה, דיאַגנאָסיס אָדער באַהאַנדלונג.