ניצט איר דיין צייט ווייזלי?
צופרידן
שליסל ווייזט
- רובֿ פון אונדז טאָן ניט לעבן ווי אויב אונדזער צייט איז לימיטעד, און וויסט צו פיל פון עס.
- די מעגלעכקייט צו בעסער נוצן צייט איז דיפיינינג וואָס איז וויכטיק און קעסיידער טאן טינגז אַרויס די געוויינטלעך רוטין.
- פאָוקיסינג אויף צייט גרינגער קענען העלפֿן אַנטדעקן די גיפס טאָכיק אין יעדער מאָמענט.
צייַט. עס קען נישט יקספּאַנד אָדער קאָנטראַקט. איר באַקומען די זעלבע סומע יעדער טאָג. עס איז פּרידיקטאַבאַל, מיט סקעדזשולד צייט פֿאַר זונ - ונטערגאַנג און זונ - ונטערגאַנג. איר קענען שטעלן די זייגער צוריק און דאַן פאָרויס, דיפּענדינג אויף ווו איר לעבן, צוויי מאָל פּער יאָר. די פונט איז, צייט איז איינער פון די ווייניק פּרידיקטאַבאַל עלעמענטן אין לעבן, און דאָס איז די גרויס יקוואַלייזער. קיין איינער געץ מער אין אַ טאָג ווי ווער עס יז אַנדערש; ניט קיין ענין ווי פיל געלט אָדער השפּעה איר האָבן, דאָס איז די זעלבע פֿאַר אַלעמען.
די אַרויסגעבן איז וואָס איר קלייַבן צו טאָן מיט די צייט. און ווי איר טראַכטן איר קען האָבן מער ווי איר טאָן אין דיין לעבן - איר קען קלייַבן צו וויסט עס צו פיל. וואָס וואָלט איר טאָן אויב עמעצער וואָלט געבן איר 86,400 $ ווי אַ טאַלאַנט? וואָלט איר טראַכטן לאַנג און שווער וועגן ווי איר וואָלט נוצן די געלט, און וואָס שפּאַס אָדער וויכטיק טינגז איר וואָלט טאָן מיט אים? דאָס איז די נומער פון סעקונדעס וואָס מיר באַקומען יעדער טאָג. אָבער טאָן איר שטיי אויף אין דער מאָרגן און טראַכטן וועגן וואָס ווערטפול און וויכטיק טינגז איר וועט טאָן מיט יעדער רגע? זייער ווייניק מענטשן טאָן.
צייט איז טייַער
אויב איר האָט טאָמיד עמעצער נאָענט צו איר, אַ פרייַנד אָדער אַ ליב געהאט איינער, וואָס איז געווען אַ שווער דיאַגנאָסיס, איר וויסן די סטרייקינג קאַנטראַסט ווען איינער ריאַלייזיז אַז ער קען נישט האָבן די צייט ער האָט גערעכנט אין דעם לעבן. פּלוצלינג, צייט איז זייער וויכטיק, און די מערסט נוץ פון עס איז ימפּעראַטיוו.
רובֿ מענטשן טאָן ניט לעבן ווי צייט איז טייַער. זיי לעבן ווי מאָרגן איז אן אנדער טאָג, אַזוי זיי וועלן באַקומען צו אַלץ וואָס איז וויכטיק פֿאַר זיי. יעדער מינוט, יעדער שעה און יעדער טאָג איז אַ ווערטפול סכוירע, און עס קען זיין צייט פֿאַר איר צו באַטראַכטן ווי איר נוצן וואָס איר באַקומען.
לעבן איז פאַרנומען. פאַמיליעס זענען פאדערן. אַרבעט איז לאַנג און מאל זייער שווער. איר קען זיין מיד ווען איר ענדיקן דיין אַרבעט טאָג, באַקומען דיין קינדער צו בעט און רעספּאָנד צו עטלעכע פערזענלעכע קאָנטאַקטן. איר קען זיין באָרד און נישט נוצן די צייט וואָס איר באַקומען, טראַכטן אַז סייַ ווי סייַ סאָף, אַזוי וואָס ס די פונט?
זעקס וועגן צו מאַכן די מערסט פון דיין צייט
אָנהייב טראכטן וועגן דיין "טאַלאַנט" פון 86,400 סעקונדעס יעדער טאָג. ניצן זיי ווייזלי יעדער טאָג. דאָ ס וואָס איר קענען טאָן, ספּעציעל אויב איר זענט פאַרנומען און די צייט מיינט צו פאַרשווינדן:
- דעפינירן וואָס איר זאָרגן וועגן. איר האָבן צו מאַכן אַ לעבעדיק, באַצאָלן די ביללס, זאָרגן פֿאַר דיין משפּחה אָדער פרענדז אין נויט, ענדיקן די פּאַפּיר רעכט פֿאַר קלאַס און קאָכן דיין מילז. עס זענען זיכער ניט-ניגאָושייישאַנז, אָבער בשעת איר טאָן אַלע די "האָבן-צו" טינגז, באַטראַכטן וואָס איר זאָרגן וועגן. צי איר ווילן צו הנאה דעם פּראָצעס? צי איר ווילן צו פֿאַרבעסערן זיך? צי איר ווילן צו לערנען עפּעס נייַ? צי איר ווילן צו באַקומען ינסייט אָדער נוצן די צייט איר טאָן די טינגז צו קאָנטאַקט דיין ינער זיך? די פונט איז אַז יעדער טעטיקייט אין לעבן גיט איר אַ געלעגנהייט פֿאַר אַ דיפּער טייַטש אויב איר ערשטער באַשטעטיקן וואָס איר ווילט.
- טאָן עפּעס וואָס ברייקס די רעגולער ריטם (מאל גערעכנט "מאַנאַטאַני"). רופן אַ פרייַנד מיט וועמען איר האָט נישט גערעדט. נעמען אַ גיין ערגעץ אָנגענעם. פּלאַן אַ יאַזדע אפילו אויב איר וועט נישט נעמען עס פֿאַר אַ בשעת. קוק דורך בילדער פון אַ אָרט אָדער מענטשן וואָס מאַכן איר צופרידן. ברעאַקינג דיין נאָרמאַל רוטין נעמט דיין מאַרך אויס פון די ראָטע מאָדע און העלפּס איר טראַכטן ווידער.
- טאָן טינגז מיינדפאַלי. עסן סלאָולי. הנאה דעם טעם און דער שמעקן פון דיין עסנוואַרג. גיין סלאָולי און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די געפיל פון דער ערד אונטער דיין פֿיס אָדער די לופט אויף דיין הויט. זיין מיינדאַד ווען איר רעדן. הערן געזונט ווען אנדערע רעדן צו איר. פּאַמעלעך זיך פילע מאָל איבער דעם טאָג צו זיין דיליבראַט און צוקוקנ זיך צו וואָס כאַפּאַנז אַרום איר.
- האַלטן און קאַנשאַסלי אָטעמען עטלעכע מאָל איבער דעם טאָג. נעמען טיף ברידז דורך דיין נאָז, ויסאָטעמען מיט גוסטאָ דורך דיין מויל. זיין אין קאָנטאַקט מיט דיין ברידינג. פאָקוס אויף דעם נס אַז דער אָטעם איז. איר טאָן ניט האָבן צו טראַכטן וועגן אים, און נאָך, עס האלט איר געגאנגען אַלע טאָג. שטעלן דיין ופמערקזאַמקייַט אויף עס.
- ווערן אַ פּלאַננער. אויב צייט ילידז איר, אָנהייבן צו זיין מער באַוווסטזיניק פון וואָס איר נוצן עס און וואָס איר זענט קאַמיטאַד צו. אויב איר זענט אַ "יאָ" מענטש וואָס שטימען צו נעמען מער ווי איר זאָל, באַטראַכטן "ניין." געטאן. שטעלן די טינגז אויף די קאַלענדאַר. פּלאַן פֿאַר פּלאַנירונג.
- באַקומען אַטאַטשט צו דיין קאַלענדאַר. פּלאַן "מיר צייט," "טראכטן צייט און" צייט צו פּלאַן. " צי ניט דערוואַרטן אַז דאָס וועט געוויינטלעך אַנטדעקן זיך. זיין דיליבראַט ביז עס איז מער נאַטירלעך פֿאַר איר.
צו ווערן מער מיינדאַד און דיליבראַט וועגן דיין צייט, איר וועט פאָקוס אויף עס גרינגער און געפֿינען די גיפס אין יעדער מאָמענט איר באַקומען.
פאָלקס פּובליקאַטיאָנס
מיינטיינינג גייַסטיק שטאַרקייט נאָך טראַוומע
