צי איר צוטרוי צו פיל אָדער צו קליין?

צופרידן

• עוואַלואַטינג טראַסטווערדינאַס
• ערלעך קאָמוניקאַציע
• גרענעץ
• רילייאַבילאַטי
• פּרידיקטאַביליטי
• לערנען צו צוטרוי

אויב איר האָט שוין ביטרייד אָדער דיין צוטרוי איז געווען צעבראכן, צי איר טראַכטן דיין צוטרוי איז פאַלש אין אַ מענטש וואָס איז נישט טראַסטווערדי? פילע מענטשן זענען אַנריליסטיק וועגן צוטרוי. זיי יבערנעמען די ערגסט און זענען דיסטראַסטפאַל, אָדער זיי יבערטרוי און זענען גרינג צו נעמען. מענטשן אין דער ערשטער קאַטעגאָריע שטעלן ווענט און האַלטן אנדערע אין אַ דיסטאַנסע. די צווייטע גרופּע שטאלץ פאָדערן צו צוטרוי עמעצער ביז זיי האָבן אַ סיבה נישט. דערנאָך זיי זענען שאַקט ווען זיי האָבן רילייד אויף עמעצער וואָס איז נישט טראַסטווערדי.

אין דער היינטיקער רירעוודיק וועלט, ווען מיר ערשטער טרעפן עמעצער, מיר טאָן ניט וויסן עפּעס וועגן זייער אָרנטלעכקייַט אָדער פאַרגאַנגענהייט, אַחוץ וואָס זיי זאָגן אונדז. טראַסטווערדינאַס איז פּראָווען איבער צייַט דורך אַקשאַנז, ניט בלויז דורך ווערטער. איר קענען באַקומען שאַטן דורך גלויביק וואָס מענטשן זאָגן און איגנאָרירן זייער אַקשאַנז צו זיין טראַסטווערדי, אַ מענטש דאַרף "גיין זיין רעדן" - ווערטער און אַקשאַנז מוזן זיין גלייַכגילטיק. איר מוזן אויך צוטרוי דיין פּערסעפּשאַנז, אַ שווער דערפאַרונג פֿאַר עטלעכע קאָדפּענדאַנץ וואָס צוטרוי צו קליין אָדער צו פיל. צו קענען צוטרוי ריאַליסטיקלי איז אַ לערנען פּראָצעס.

ווען איר האָט דערוואַקסן אין אַ דיספאַנגקשאַנאַל משפּחה סוויווע, וווּ דיין עלטערן האָבן סיקריץ אָדער ינוואַלווד דיין פּערסעפּשאַנז, איר געלערנט צו צווייפל זיך. איר קען ווערן דיסטראַסטפאַל און/אָדער די פאַרקערט, סאַגדזשעסטיד צו וואָס אנדערע זאָגן און דיסקאַנעקטיד פֿון דיין אייגענע ינער גיידאַנס סיסטעם. אין קיין פאַל, איר קענען נישט רעאַליסטיש אָפּשאַצן אנדערע מענטשן.

עוואַלואַטינג טראַסטווערדינאַס

די פאלגענדע זענען קוואַלאַטיז צו קוקן פֿאַר ווען איר באַקומען צו וויסן עמעצער און יוואַליוייטינג אַ מענטש 'ס טראַסטווערדינאַס. זיי זענען איין און די זעלבע ווי עלעמענטן וואָס מאַכן צוטרוי און זיכערקייט אין ריליישאַנשיפּס.

ערלעך קאָמוניקאַציע

עפֿענען און ערלעך קאָמוניקאַציע איז די קאָרנערסטאָון פון גוטע ריליישאַנשיפּ און בויען צוטרוי. דאָס איז אַ פּראָבלעם אין קאָדעפּענדענט ריליישאַנשיפּ, ווייַל פּאַרטנערס האָבן שוועריקייט צו וויסן און אָפן און האָנעסטלי דיסקוטירן זייער געפילן. קאָמוניקאַציע איז אָפט ומדירעקט, ריאַקטיוו און דיפענסיוו. ווען איר זענט פארמאכט, עס רייזאַז ספקות און מיסאַנדערסטאַנדינגז מיט דיין שוטעף.

ערלעך קאָמוניקאַציע ריקווייערז אַז איר זענט אַסערטיוו וועגן וואָס איר ווילט און איר דאַרפֿן און איר אָפּענלי אויסדריקן דיין געפילן, אַרייַנגערעכנט וואָס איר טאָן ניט ווי ווען איר דערוואַרטן דיין שוטעף צו לייענען דיין מיינונג און האָבן אַנספּאָוקאַן עקספּעקטיישאַנז, דאָס פירט צו פאַרדראָס און קאָנפליקט. אַנדערמיינז צוטרוי. סימילאַרלי, ווען איר באַהאַלטן נעגאַטיוו געפילן, זיי קומען סיידווייז אין נאַטור, אַזאַ ווי לייטנאַס, פאָרגעטפולנעסס, ינפידעליטי אָדער ווידדראָאַל. דיין ווערטער און אַקשאַנז טאָן ניט שטימען, וואָס בויען דיסטראַסט.

דאָך, ליגנעריש, ברייקינג הבטחות, בעכעסקעם סיקריץ און לייקענען טינגז וואָס איר האָט געזאגט געשווינד בויען דיסטראַסט. עס איז נישט ווערט צו פאַרלירן דיין קרעדיביליטי אפילו וועגן אַ קליין ליגן אָדער סוד. אפילו שיידינג דעם אמת, קענען עמעס שאָדן צוטרוי און זיין שווער צו פאַרריכטן. דאָס קען אָנמאַכן דיין שוטעף צו צווייפל אנדערע, ביגער טינגז וואָס איר זענט ערלעך וועגן.

גרענעץ

גרענעצן זענען לימאַץ. זיי זענען וויכטיק ווייַל זיי מאַכן אַ געפיל פון זיכערקייט. כּדי צו באַקענען זיך מיט עמעצער, עס איז וויכטיק צו האָבן אַן ערלעך דיסקוסיע וועגן די באַונדריז און פּריוואַטקייט מיט וואָס איר זענט באַקוועם. איר קען פאַרלאַנג באַונדריז וועגן דיין בילאָנגינגז, פּלאַץ, ימיילז און שמועסן. איר קען פילן ביטרייד אויב אַ פּריוואַט שמועס מיט דיין שוטעף איז ריפּיטיד צו זיין אָדער איר פרייַנד, אָדער אויב ער אָדער זי רעדט צו איינער פון דיין פרענדז אָדער קרובים וועגן איר.

מיט יאָרן צוריק, ווען איך געווען אַן אַדוואָקאַט, איך פּעלץ אַז מיין באַונדריז זענען ווייאַלייטיד ווען אַ דאַטע געשיקט בלומען צו מיין אָפיס אָן סיבה, וואָס כאָטש אַ אָנגענעם האַווייַע האָט מיר שעמען אין אַרבעט. איך געוואלט אַ גרענעץ צווישן מיין אַרבעט און פּריוואַט לעבן. דאָס האָט געפֿירט מיר צו דיסטראַסט די משפט און דיסקרעשאַן פון דעם מענטש. מייַן געפילן זענען געווען גלייך און ער געוויזן אַ פעלן פון סענסיטיוויטי און באַונדריז אין אנדערע געביטן. צוטרוי דיין ינסטינגקץ. אויב איר זאָגן עמעצער דיין באַונדריז און זיי איגנאָרירן זיי, דאָס קריייץ אַ צווייט הילעל - דיסריספּעקט. איר קען האָבן צו דערקלערן די סיבות פֿאַר דיין באַונדריז מיט דעם מענטש מיט אַ גאָר אַנדערש מיינדסעט.

א קריטיש גרענעץ איז דער אַרום דיין גוף און סעקשואַלאַטי. ווי פיל רירנדיק זענען איר באַקוועם מיט פרי אין דיין שייכות, ווען און ווו? וועט איר זיין ניט -ויסשליסיק, סעקשואַלי ויסשליסיק אָדער קאַמיטאַד? גשמיות און געשלעכט באַונדריז זענען יקערדיק צו לאָזן און באַשיצן די ינטאַמאַסי אין דיין שייכות. קנאה און ינפידעליטי אָדער אפילו די מערקונג פון ינפידעליטי קענען ירעפּעראַבלי צעשטערן אַ שייכות. איר און דיין שוטעף קען האָבן פאַרשידענע וואַלועס וועגן וואָס איז פּאַסיק. פירן אַן אָפן שמועס וועגן וואָס איר ווילט צו פילן זיכער און לאַווינג. דו זאלסט נישט זיין אַקאַמאַדייטינג אָדער יידיאַליסטיק וועגן אים - זיין פאַקטיש!

רילייאַבילאַטי

פּשוט טינגז, ווי צו טאָן וואָס איר זאָגן איר וועט טאָן, צוריקקומען לאָונז פאַרמאָג, זיין אין צייט און האַלטן דאַטעס, בויען צוטרוי. דאָס זענען אַלע ביישפילן פון "גיין די רעדן." ברייקינג הבטחות, אפילו קליין אָנעס, קריייץ אַנטוישונג. עס אויך סענדז די אָנזאָג אַז די געפילן און דאַרף פון די אנדערע מענטש טאָן ניט ענין. אויב דאָס כאַפּאַנז גענוג מאָל, דיין שוטעף פארלירט צוטרוי און בויען אַ פאַרדראָס וואָס יראָודז די שייכות.

פּרידיקטאַביליטי

ווען איר וויסן עמעצער, איר בויען אַ געדאַנק אין דיין מיינונג וועגן וואָס זיי זענען און דאָס גיט איר אַ זיכער געפיל פון טרייסט און זיכערהייט. אויב ער אָדער זי סטאַרץ ביכייווז אין זייער אַנפּרידיקטאַבאַל וועגן אָדער אויף אַ שטייגער וואָס איז סתירה מיט די נאָרמאַל, עס געפֿירט צו מיסטראַסט און צווייפל וועגן דעם מענטש 'ס גייַסטיק געזונט, פאַדעלאַטי אָדער פינאַנציעל האַנדל. אויב איר דורכגיין עטלעכע ענדערונגען, אַזאַ ווי טשאַנגינג דיין אַרבעט אָדער נישט סעקסואַל.

לערנען צו צוטרוי

לערנען צו צוטרוי איז נישט אַזוי פיל וועגן די אנדערע מענטש ווי צו לערנען צו צוטרוי דיין אייגענע פּערסעפּשאַנז און ופמערקזאַמקייט צו דיין ספקות און ינטוישאַן. ווען איר זענט מיט עמעצער, מאַך דיין ופמערקזאַמקייט ינווערד צו זען וואָס סענסיישאַנז איר דערפאַרונג אין זייער בייַזייַן. כּעס, שאַנד, שולד און שאַטן זענען געפילן וואָס קען זיין אַ סיגנאַל אַז דיין באַונדריז זענען אַריבער דורך מינדלעך זידלען אָדער מאַניפּיאַליישאַן. פאַרברענגען צייט מיט זיך און באַמערקן די חילוק מיט און אַוועק פון די אנדערע מענטש.

© Darlene Lancer 2012.