כאַרנאַסינג דיין ימאָושאַנז

Dzogchen Ponlop Rinpoche איז די ריינקאַרנייט לאַמאַ פון די ניייימאַ טראַדיציע, ווי אנערקענט דורך די פערצנטן דאַלאַי לאַמאַ און די זעכצנטע Gyalwang Karmapa. Ponlop איז דער גרינדער פון Nalandabodhi, אַן אינטערנאציאנאלע נעץ פון בודדהיסט לערנען, און אַ מעדיטאַטיאָן בעל. זיין לעצטע בוך איז עמאָציאָנעל ראַטעווען: ווי צו אַרבעטן מיט דיין ימאָושאַנז צו יבערמאַכן כערץ און צעמישונג אין ענערגיע וואָס ימפּאַוערז איר. דאָ זענען עטלעכע פון ​​זיין געדאנקען וועגן כאַרנאַסינג ימאָושאַנז.

ווי טאָן איר דעפינירן "עמאָציע"?

די יקערדיק ווערטערבוך דעפֿיניציע דערציילט אונדז אַז אַ עמאָציע איז אַ ינטענסאַפייד גייַסטיק שטאַט וואָס מיר דערפאַרונג ווי אַדזשאַטייטאַד, אויפגערודערט אָדער באַזאָרגט, וואָס קומט מיט ענלעך גשמיות סימפּטאָמס פון נויט - אַ פאַרגרעסערן אין כאַרטביט, גיך ברידינג, עפשער וויינען אָדער שאַקינג. אפילו די אָנהייב פון די וואָרט "עמאָציע" (פֿון אַלט פראנצויזיש און לאַטייַן) מיטל צו אָנצינדן, צו רירן, צו קאָך. און אַזאַ געפילן שטאַטן זענען בכלל דיסקרייבד ווי זייַנען ווייַטער פון אונדזער באַוווסטזיניק קאָנטראָל אָדער די מאַכט פון סיבה.

איר קען פרעגן: "אָבער וואָס וועגן די ימאָושאַנז וואָס מאַכן איר פילן צופרידן? זענען נישט אויך ליב און פרייד ימאָושאַנז? ” יא. אָבער מיינדזשיז אַזאַ ווי ליבע, פרייד און ראַכמאָנעס טאָן ניט צעשטערן דיין טאָג. איר פילן בעסער, קלאָר און פרידלעך ווייַל פון זיי. אַזוי זיי זענען נישט גערעכנט אין די זעלבע וועג. ווען איר זענט "עמאָציאָנעל", איר זענט יוזשאַוואַלי נישט אַזוי גוט. אויב מיר דערמאָנען "ארבעטן מיט דיין ימאָושאַנז," דאָס מיטל אַנפּאַקינג און לאָזן די שווער באַגאַזש פון דיין ווייטיק און צעמישונג.

ימאָושאַנז ויסקומען צו זיין דער צענטער פון אונדזער צאָרעס. ווי קענען די ענערגיע פון ​​ימאָושאַנז ימפּאַוער איר?

דיין עמאָציאָנעל ענערגיעס זענען אַ לימאַטלאַס מקור פון שעפעריש מאַכט און סייכל וואָס איז "אויף" אַלע די צייט - ווי די ילעקטריקאַל קראַנט וואָס מיר נוצן אַזוי פילע ניצט. ווען איר לעסאָף זען גלייך צו די האַרץ פון דיין ימאָושאַנז, דעם מאַכט מקור איז וואָס איר זען. איידער אַ עמאָציע ינקריסיז צו אַ היץ אָדער איר געראטן צו אָפּרוען עס, עס איז אַ יקערדיק ענערגיע וואָס גיט עס העכערונג. די ענערגיע לויפט דורך אַלע דיין ימאָושאַנז - גוט, שלעכט אָדער נייטראַל. דאָס איז פשוט אַ העכערונג וואָס איז סטימיאַלייטאַד דורך עפּעס אין דיין סוויווע - ווי אַ העכערונג אין די וואָולטידזש וואָס פלאָוז דורך אַ מאַכט שורה. אויב דאָס איז בלויז אַ קליין פאַרגרעסערן, איר קען נישט באַמערקן עס, אָבער אויב עס איז אַ שטאַרק פּלאַצן, דאָס קען געבן איר אַ קלאַפּ. דערפֿאַר האָבן מיר סערדזש פּראַטעקטערז פֿאַר אונדזער שפּירעוודיק ויסריכט. עס איז אויך שלעכט אַז מיר קענען נישט טראָגן סערדזש פּראַטעקטערז צו מאַדזשאַלייט אונדזער געדולד טאַנטראַמז.

עס קען זיין עפּעס ינערלעך און פערזענלעכע וואָס סטירז איר - אַ זכּרון יוואָוקט דורך אַ באַקאַנט ליד. אָדער עס קען זיין עפּעס פונדרויסנדיק, ווי דיין שוטעף דערציילט דער זעלביקער שטום וויץ ער ווייסט איר קענען נישט שטיין. טראַכטן צוריק צו די לעצטע מאָל איר געווען טאַקע יבערקערן. גלייך איידער איר האָט זיך אַזוי העאַטעד און די בייז געדאנקען קיקט אין, עס איז געווען אַ ריס. דיין רעגולער פּלאַפּלען פון דיין מיינונג סטאַפּט פֿאַר אַ מאָמענט - איין שטיל מאָמענט אָן געדאַנק. דער ריס איז נישט בלויז אַ ליידיק אָרט. דאָס איז געווען דער ערשטער בליץ פון דיין צוקונפֿט עמאָציע: די שעפעריש ענערגיע פון ​​דיין נאַטירלעך סייכל.

איר קען טראַכטן, איך ווי דער געזונט פון אַלע דעם, אָבער דאָס אַפּלייז ניט צו מיר. איך בין נישט די שעפעריש טיפּ. אָבער איר זענט קריייטינג אַלע די צייט. איר מאַכן דיין וועלט אַרום איר. איר מאַכן ברירות, בויען ריליישאַנשיפּס און צולייגן די ספּייסאַז איר באַוווינען. איר חלום זיך וועגן גאָולז, דזשאָבס און פּלייינג וועגן, און בכלל ימאַדזשאַן די וועלט איר ווילט. מיט אַ ביסל הילף פון די מאַכט פון עלעקטרע, איר קענען מאַכן נאַכט אַ טאָג. איר קענען יבערמאַכן אַ קאַלט וווינונג אין אַ היימיש היים. אין דער זעלביקער וועג, דיין ימאָושאַנז קענען ברייטאַן דיין וועלט, וואַרעם איר און וועקן איר מיט זייער וויטאַל, שטיפעריש ענערגיע. אויב איר פילן פאַרפאַלן, זיי קענען ברענגען אַ נייַע ריכטונג און ינספּיראַציע אין דיין לעבן.

אַזוי ימאָושאַנז טאָן ניט האָבן צו זיין אַ פּראָבלעם פֿאַר איר. קיין עמאָציע קענען ברענגען אַ באַגריסונג פון positive ענערגיע אָדער די פאַרקערט - אַ דאָזע פון ​​ומעט און פאַרמישפּעטן. עס דעפּענדס נאָר אויף ווי איר אַרבעט מיט אים, ווי איר רעספּאָנד צו די העכערונג פון ענערגיע.

מאל אונדזער ימאָושאַנז ויסקומען צו נעמען איבער איידער מיר אפילו וויסן וואָס כאַפּאַנז, ווי ווען פּלוצעמדיק באַפאַלן פון קאַס. וואָס טאָן מיר טאָן דעמאָלט?

דאָס איז די הויפט קשיא, איז ניט עס? וואָס טאָן איר טאָן אויב איר פילן ויסגעמוטשעט דורך דיין ימאָושאַנז? איר מיסטאָמע קוקן פֿאַר אַ אַנטלויפן מאַרשרוט. אָבער איר קענען נישט זען דיין ימאָושאַנז ווי איר קענען זען רויך אָדער פייַער, אַזוי וואָס וועג איר קער? איר קענט נישט פּונקט באַשליסן, מייַן כּעס כאַמערד ביי די פראָנט טיר, אַזוי איך וועל גיין צוריק. אויב איר רעאַגירן זיך פון פּאַניק, אָן טראכטן וועגן עס, איר קענען שפּרינגען פֿון די סקאָווראָדע אין די פייַער. איר קיינמאָל וויסן וואָס קען זיין ווארטן פֿאַר איר אין דיין באַקיאַרד. אַנשטאָט צו לאָזן דיין וווילזייַן צו די געלעגנהייט, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו האָבן אַ ראַטעווען פּלאַן פֿאַר די צייט ווען איר געפֿינען זיך אויף אַ שאַקי עמאָציאָנעל ערד און איר זוכט פֿאַר אַ לייפליין.