האָבן איר פאַרלאָרן קריייטיוואַטי בעשאַס די פּאַנדעמיק?

צופרידן

• אונדזער שווער צייט
• וואָס מיר האָבן פאַרלאָרן
• קאָממאָנאַליטיעס מיט יגזאָסטשאַן און ינקאַרסעריישאַן
• פּסיטשאָלאָגיקאַל פועל
• סאַלושאַנז פֿאַר לאָסט קרעאַטיוויטי

די ומגעוויינטלעך צייט פון סיקוואַסטערד אין שטוב און אַוועק פון רוטינז מאַכן כאַוואַק אין פילע וועגן. מענטשן געפֿינען אַז זיי האָבן ווייניקער פּראָודאַקטיוואַטי, שעפֿערישקייט און פאַנטאַזיע. זיי טאָן ניט טראַכטן קלאר אָדער קאַנסטראַקטיוולי. ניו געדאנקען לויפן נישט. זיי קענען נישט שרייַבן, ציען אָדער מאַכן מוזיק. זיי ראָוטאַלי דורכגיין טאַסקס און אַרבעט אַסיינמאַנץ.

אונדזער שווער צייט

מיר האָבן ינטרוזשאַן פון אנדערע ווען מיר טיילן די גשמיות פּלאַץ. צייט אַליין איז שווער צו באַקומען. אַדאַלץ האַנדלען מיט טשיילד קעיר און שולע זייער קינדער, אַלע בשעת זיי אַרבעט זייער רימאָוטלי און אָפט אין די זעלבע פּלאַץ.

מיר זאָרג וועגן קאַטשינג COVID, וואָס די צוקונפֿט וועט ברענגען און ווי מיר לאַדזשיסטיקלי און ימאָושנאַלי פירן די איצטיקע צושטאנדן. מיר פרעגן זיך פילע וועריינג פֿראגן: ווען וועט דאָס סוף? וואס האב איך פארלוירן? וואָס האָבן מיין קינדער געליטן? וועלן מיר זיין די זעלבע אויף די וועג?

מיר דערפאַרונג דומלינג גלייך, אפילו קלאָסטראַפאָוביאַ, אין דער זעלביקער וווינונג אָדער הויז, נישט גיין ערטער און נישט זען משפּחה און פרענדז אין די פלייש.

וואָס מיר האָבן פאַרלאָרן

די רעזולטאַטן פון די צייט זענען אַז מיר פאַרלירן אונדזער פיייקייט צו ימאַדזשאַן און שאַפֿן נייַ. נייע געדאנקען קומען ניט אַרויס. דער ברונעם איז טרוקן. מיר קענען נישט טראַכטן אָדער שרייַבן קריייטיוולי. מיר פילן אַז מיר זענען אין אַ נעפּל באַנק מיט דיסדזשוינטאַד און פראַגמאַנטיד געדאנקען. אונדזער וועלטן פילן שראַנגק. קליינע טינגז ווי בייינג שפּייַזקראָם נעמען גרויס וויכטיקייט און ריזיקירן.

קאָממאָנאַליטיעס מיט יגזאָסטשאַן און ינקאַרסעריישאַן

מיר געפֿינען די זעלבע טנאָים בעשאַס די פּאַנדעמיק אין מענטשן וואָס זענען אָוווער יקסטענדאַד אין שווער טריינינג און דזשאָבס - אַזאַ ווי מעדיציניש שולע און נויטפאַל רומז - אָדער מיט יענע וואָס אַרבעט אויף בוימל ריגז פֿאַר וואָכן אין אַ צייט. מיר הערן ענלעך ריפּאָרץ פון ווערקאַכאַליקס, סעאָס און אַנטראַפּראַנערז וואָס אַרבעט 70 שעה פּער וואָך אָדער מער. ינקאַרסעראַטעד מענטשן אויך באַריכט ענלעך שוועריקייטן מיט טעגלעך גלייכגילטיקייט. די מענטשן זאָגן אַז זיי פאַרלירן זייער פּראָודאַקטיוואַטי און פיייקייט צו ונטערהאַלטן שעפֿערישקייט און פרעשנאַס.

פּסיטשאָלאָגיקאַל פועל

פארוואס טאָן מענטשן וואָס זענען סיקוואַסטערד בעשאַס די פּאַנדעמיק, יענע וואָס זענען יקסידיד מיט פילע אַרבעט שעה און יענע אין טורמע האָבן די זעלבע ינאַביליטי צו זיין שעפעריש? צו פֿאַרשטיין דאָס, לאָמיר זען די פסיכאלאגישן פאַנגקשאַנינג ווי די וועג פון אַ מאָטאָר. א מאָטאָר דאַרף ברענוואַרג צו לויפן, און מענטשן דאַרפֿן פסיכאלאגישן ברענוואַרג צו אַרבעטן אויף שעפעריש און פולפילינג לעוועלס.

פּסיטשאָלאָגיקאַל ברענוואַרג קומט פֿון נייַע יקספּיריאַנסיז - נייַקייַט און מנוחה - טאָן גאָרנישט. מיר אויך געפֿינען פּסיכיש ברענוואַרג אין די פּאַסירונג פון ריפּיטינג אַלט יקספּיריאַנסיז ווידער. דאָס ינוואַלווז באַקומען אַרויס אונדזער פיר ווענט.

מיר דאַרפֿן צייט און פּלאַץ אַליין און צו טרעפן מענטשן פֿאַר רעדן און אָפּרו. מיר דאַרפֿן צו גיין צו נייַע ערטער און באַזוכן אַלט כאַנץ - די ביבליאָטעק, סטאָרז, רעסטראַנץ, קינאָס, מוזיק ווענוז און פּאַרקס.

מיר דאַרפֿן טויגן, גוט-קוואַליטעט שלאָפן. מיר דאַרפֿן אַפּערטונאַטיז צו ווייקייט - צו פאַרשטאַרקן אונדזער מחשבות און האָבן גאָרנישט געגאנגען אויף. דער אַרייַנשרייַב פון טויגן פּסיכיש ברענוואַרג יקוואַלז די פּראָדוקציע פון ​​שעפעריש געדאנקען און ביכייוויערז און אַ געפיל פון וווילזייַן.

סאַלושאַנז פֿאַר לאָסט קרעאַטיוויטי

מיר ליידן פון די קראַשינג גלייך אין אונדזער לעבן בעשאַס די פּאַנדעמיק. ווי טאָן מיר באַקומען ברענוואַרג פֿאַר אונדזער סייקאַלאַדזשיקאַל זיך ווען מיר זענען סיקוואַסטערד אין טעגלעך גלייך? דער ענטפער ליגט אין צווינגען זיך צו ברעכן זיך פון דיין גלייכגילטיקייט.

באַקומען אַוועק פון דיין פיר ווענט. גיין אַרויס און גיין אָדער זיצן אין אַ פּאַרק. באַקומען אין די מאַשין און נעמען אַ טאָג יאַזדע דורך נירביי שטעט. הנאה דעם פרילינג וואָס קומט אין די צאָפנדיק האַלבקייַלעך. זיצן אינדרויסן און לייענען. גיין כייקינג אָדער פישערייַ. בויען עפּעס ינ דרויסן. פּלאַנט אַ גאָרטן.

פאָר צו אַלע דיין באַליבסטע ערטער און דערמאָנען וועגן דיין פאַרגאַנגענהייט צייט צו הערן מוזיק, זען פיעסעס און עסן אין די לאָוקיישאַנז. נעמען עסן, עסן אין דיין מאַשין אָדער האָבן אַ מאַכנ אַ פּיקניק. טרעפן פרענדז אין אַ פּאַרק, האַלטן געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג און טראָגן מאַסקס.

אויב איר לעבן מיט אנדערע, פּלאַנירן אַ טימד טאָג אָדער אָוונט פֿאַר אַלעמען צו אָנטאָן זיך אין קאָסטיומען און צופּאַסן די קאָסטיומען מיט פּריפּערינג אַ פֿאַרבונדענע קוויזין - איטאַליעניש נאַכט אָדער מעקסיקאַן, אַסיאַן, שפּאַניש אָדער טייַלענדיש. פּלאַן אַ נאַכט ווו די קידס קאָכן פֿאַר עלטערן און עלטערן בלייַבן גאָר אויס פון דער קיך און אָפּרוען אנדערש.

שטעלן באַזונדער עטלעכע שעה ווען איר האָבן צייט אַליין ווען קיינער קען נישט אַרן איר. פּרוּווט צו טאָן דאָס פֿאַר יעדער משפּחה מיטגליד. פאַרברענגען דעם אַליין צייט ליגנעריש פאַלאָו, צייכענונג, לייענען אָדער סליפּינג. צי וועלכער רילאַקסיז און רידזשענערייץ איר.

נאָך טריינג עטלעכע פון ​​די טינגז, איר זאָל פילן אַ אָנצינדן פון דיין אַלט זיך אומגעקערט, די ספּונקי פסיכאלאגישן זיך וואָס האט פריש ברענוואַרג און דערנערונג. איר קען אפילו האָבן עטלעכע שעפעריש און פּראָדוקטיוו געדאנקען. קיין צווייפל איר וועט זיין סייקאַלאַדזשיקלי רידזשווואַנייטיד.

Annemarie Dooling, "טאן גאָרנישט קען מאַכן איר מער פּראָדוקטיוו," די וואנט סטריט דזשאָורנאַל, 17 מאַרץ 2021.