ווי צו האַנדלען מיט אַ גאַסליגהטער אָדער נאַרסיססיסט בעשאַס די האָלידייַס

צופרידן

• נאַרסיססיסם יקערדיק רידז
• ראַטיאָנאַליזינג מאַניפּיאַליישאַן: די טינגז וואָס מיר טאָן פֿאַר אַ נאַרסיססיסט

אַה, די האָלידייַס. א צייט פון שפּאַס און פריילעכקייַט - און משפּחה גאַדערינגז ווו איר קען זיין אין קאָנטאַקט מיט דיין גאַזלייטער/נאַרסיססיסט.

קען עטלעכע פון ​​די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז ויסקומען ומיוישערדיק ווייַל זיי דאַרפן איר טוישן דיין לעבן נאָר ווייַל אַ גאַזלייטער/נאַרסיסיסט איז אין דיין משפּחה? זיכער. אָבער דיין גייַסטיק געזונט און זיכערקייט איז ערשטער, און דערנאָך איר וועט דערפאַרונג ווייניקער עמאָציאָנעל פאָלאַוט אויב איר נוצן עטלעכע פון ​​די אָפּציעס. קלייַבן זיך איבער די דראַמע.

דיין ערשטער פאַרטיידיקונג ליניע

דער בעסטער אָפּציע איז נישט צו זיין אַרום דעם מענטש. עס איז גאַנץ פּאַסיק צו אָפּזאָגן אַ פאַרבעטונג אויב איר וויסן אַז די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט וועט זיין דאָרט. איר טאָן ניט אפילו דאַרפֿן צו געבן אַ דערקלערונג: "איך וועל נישט קענען צו טאָן דאָס" איז גענוג. אויב איר זענט פּושט פֿאַר וואָס איר זענט נישט אַטענדאַד, נוצן די "צעבראכן רעקאָרד" טעכניק - איבערחזרן ווידער, "איך קען נישט מאַכן עס." אויב איר ווילט צו פאַרברענגען צייט מיט דער באַלעבאָס איבער די האָלידייַס, לייגן "אָבער איך וואָלט ווי צו באַקומען צוזאַמען באַלד" און פאָרשלאָגן אַ צייט און דאַטע, וואָס מאכט עס קלאָר אַז איר ווילט צו פאַרברענגען צייט צוזאַמען. אויך, באַשטעטיקן אַ צייט און דאַטע אין דער צוקונפֿט יוזשאַוואַלי סטאַפּס אַ מענטש פון פאָרזעצן צו פרעגן וואָס איר וועט נישט זיין ביי זיין צונויפקום. צי ניט דערמאָנען אַז איר זענט נישט געגאנגען ווייַל די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט וועט זיין דאָרט. די אינפֿאָרמאַציע וועט צוריקקומען צו די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט, און איר וועט רובֿ מסתּמא זיין "באשטראפט" דורך די גאַזליגהטער/נאַרסיססיסט פֿאַר עס.

דיין צווייטע פאַרטיידיקונג ליניע

אויב איר טאַקע קענען נישט באַקומען פֿון אַ משפּחה פונקציע, ערשטער פרעגן זיך אויב די זאַמלונג איז טאַקע מאַנדאַטאָרי. לאָמיר זאָגן אַז איר פירן אַ געשעפט מיט דיין משפּחה, און דיין גאַזליגהטער/נאַרסיססיסט פעטער וועט באשטימט אָנטייל נעמען אין די סוף פון די יאָר יום טוּב פּאַרטיי. אויב איר נישט אָנטייל נעמען אין די פּאַרטיי, עס קען ווירקן דיין שייכות מיט דיין עמפּלוייז, אַזוי איר קען באַשליסן אַז איר ווילט אָנטייל נעמען. איר ווילט אָנטייל נעמען אין אַ משפּחה זיצונג וווּ אַ גאַזלייטער/נאַרסיססיסט סיבלינג וועט זיין פאָרשטעלן ווייַל דאָס קען זיין איינער פון די לעצטע האָלידייַס איר קענען פאַרברענגען מיט אַ ייליק פאָטער אָדער זיידע -באָבע. די פונט איז, איר האָט אַ ברירה.

אַמאָל איר האָט געמאכט אַ ברירה צו אָנטייל נעמען אין אַ יום טוּב צונויפקום, וווּ איר וועט רובֿ מסתּמא זען די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט, ערשטער, שטעלן אַ צייט שיעור פֿאַר ווי לאַנג איר וועט בלייַבן. די צייט שיעור דעפּענדס אויף ווי פילע מענטשן איר ווילן צו רעדן מיט, דיין טאָלעראַנץ מדרגה, דיין פיייקייט צו אָפּנייגן באַרס פון די גאַזלייטער/נאַרסיסיסט, און ווי פיל איר קענען "שאָקלען עס אַוועק" דערנאָך. אויב איר זענט אַטענדאַד מיט אַ שוטעף אָדער אַ פרייַנד, לאָזן זיי וויסן דעם פּרידיטערמינד צייט צייט און רעכענען אַ נאַנווערבאַל קיו ווען די צייט איז אַרויף. דערנאָך שטעלן אַ שרעק אויף דיין טעלעפאָן אָדער וואַך. לאָזן דעם באַלעבאָס וויסן אַז איר וועט דאַרפֿן צו לאָזן אין דער צייט. ניט קיין דערקלערונג איז דארף. דערנאך, לאָזן אין די פאַר-באשלאסן צייט . דאָס קען זיין איינער פון די כאַרדאַסט טינגז. איר וועט מיסטאָמע ווערן געבעטן צו בלייַבן. געדענקט אַז ווי מער איר טאָן, די מער מסתּמא עס איז אַז די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט וועט באַקומען צו איר. אויב איר באַשליסן צו בלייַבן, טאָן דאָס בלויז פֿאַר קליין ינגקראַמאַנץ. אָדער טאָן וואָס יקספּיריאַנסט סערווייווערז פון גאַזלייטערז/נאַרסיססיסץ האָבן געלערנט צו טאָן - פּונקט העפלעך אַנטשולדיקן זיך און גיין אויס פון דאָרט.

אָננעמען אַז דער מענטש וועט קיינמאָל זיין וואָס איר ווילט זיי זאָל זיין

עס איז עפּעס פריי אין ריאַלייזינג אַז קיין ענין ווי פיל איר ווילט אַז עמעצער זאָל טוישן אָדער ווי פיל איר פילן אַ אָנווער פון דעם מענטש קיינמאָל לעבן וואָס איר דאַרפֿן צו זיין, זיי זענען וואָס זיי זענען און עס איז טאַקע גאָרנישט איר קענען טאָן וועגן אים. וואס דיך טאָן האָבן קאָנטראָל איבער ווי איר רעספּאָנד צו זיי. איינער פון די ערשטע כּללים פֿאַר דילינג מיט גאַזלייטערז/נאַרסיססיסץ איז "קיינמאָל לאָזן זיי זען איר שווייס." דער טיפּ פון מענטש פידז אַוועק דראַמע און וואַלנעראַביליטי. איר ווילט אַרויסרופן דעם מענטש אויף זיין ביכייוויערז, אָבער געדענקען צוויי טינגז: דער גאַזלייטער/נאַרסיסיסט גלויבט נישט אַז דאָס איז דער פּראָבלעם און וועט קיינמאָל זיין, און דער גאַזלייטער/נאַרסיסיסט וועט שטענדיק האָבן די לעצטע וואָרט. נאָר איגנאָרירן זייער באַמערקונגען און גיין אַוועק.

אָננעמען אַז דיין טאַלאַנט צו זיי איז נישט גענוג

איין לייזונג פֿאַר דעם איז צו באַקומען אַ טאַלאַנט פֿאַר די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט. אן אנדער איז צו נישט אָנטייל נעמען אין אַ משפּחה געשעעניש ווו גיפס וועט זיין עקסטשאַנגעד. די טאַלאַנט איר געבן אַ גאַזליגהטער/נאַרסיססיסט וועט קיינמאָל זיין גוט גענוג, און די טאַלאַנט זיי געבן איר וועט זיין ביליק, ומזין, ינאַפּראָופּרייט אָדער אַלע דריי. פאַרברענגען ניט דיין טייַער צייט און פאַרברייטערן דיין בודזשעט צו געפֿינען די "שליימעסדיק" טאַלאַנט פֿאַר אַ גאַזלייטער/נאַרסיסיסט. אפילו אויב דאָס איז דער בעסטער טאַלאַנט טאָמיד, זיי וועלן קריטיקירן עס. אויב איר ווילט געבן די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט אַ טאַלאַנט, נאָר קויפן עפּעס "גוט גענוג" און טאָן דאָס. אויף די וועג צו די משפּחה צונויפקום, קאַפּאַלז האָבן צו טרעפן וואָס די גאַזלייטער/נאַרסיסיסט וועט זאָגן ווען זיי עפֿענען די טאַלאַנט. פארוואס טאָן ניט יבערמאַכן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל נאַטור פון די גאַסליגהטער/נאַרסיססיסט אין עפּעס לפּחות פֿאַרוויילערישע? (זען "12 פּיטפאָלז פון טאַלאַנט-געבן מיט אַ נאַרסיססיסט" אָדער הערן צו די "גאַסליגהטערס און טאַלאַנט-געבן" עפּיזאָד פון מיין פּאָדקאַסט.)

וויסן אַז האָלידייַס מאַכן זיי ערגער

איר קען האָבן געווען אונטער די פאַלש רושם אַז די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט איז "ביכייווד זיך" לעצטנס, און איר זענט קאַנסידערינג צו לאָזן דיין היטן אַ ביסל. ווייַל איר טראַכטן, אפֿשר זיי האָבן טשיינדזשד . ניין. רובֿ מסתּמא איר האָבן געזען איז די רויק איידער די שטורעם. האָלידייַס זענען ווען גאַזליגהטערס/נאַרסיססיסץ טאַקע לאָזן זייער ינער פּאַטאַלאַדזשי.

גאַסליגהטערס/נאַרסיססיססץ קענען נישט פאַרטראָגן אנדערע מענטשן וואָס הנאה זיך, אַזוי זיי מאַכן זיכער אַז איר האָט אַ גוטע צייט (Sarkis, 2018). אָדער זיי מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט הנאה זיך. זיי אויך טאָן ניט ווי אַז דער פאָקוס איז אַוועקגענומען פון זיי. עפּעס וואָס זאָל זיין שפּאַס, ווי וואַטשינג די גראַנטשילדראַן עפֿענען ניטל פּרעזאַנץ, איז איצט אַ דראַמע-אָנגעפילט ספּעקטאַקל אין וואָס די גאַזלייטער/נאַרסיסיסט ריקווייערז אַלע ופמערקזאַמקייט. זיין אַווער אַז די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט קען ווייַזן אַן אפילו דאַרקער זייַט פון זייער פּערזענלעכקייט אין דעם צייט פון יאָר. אויב איר וויסן דאָס, איר קענען צוגרייטן זיך (אָדער נעמען סטעפּס צו ויסמיידן עס בעסאַכאַקל).

זיין עקסטרע-מילד צו זיך

זיך-זאָרגן איז פון העכסט וויכטיקייט בעשאַס די האָלידייַס, ספּעציעל אויב איר האָבן אַ גאַזלייטער/נאַרסיסיסט (אָדער מער ווי איין) אין דיין משפּחה. נעמען צייט יעדער טאָג צו טאָן עפּעס שפּאַס אָדער פּלעזשעראַבאַל פֿאַר זיך. מאַכן צייט צו זיין אַרום מענטשן וואָס הייבן איר און זענען סייקאַלאַדזשיקלי געזונט. שאַפֿן אַ "פסיכאלאגישן ערשטער-הילף קיט"-אַ רשימה פון אַקטיוויטעטן וואָס געבן איר שלום און פרייד. פאָרזעצן דיין רעגולער רוטינז ווי פיל ווי מעגלעך. געניטונג יעדער טאָג, אפילו אויב עס מיטל נאָר גיין אַרום די בלאָק. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פאַרגעבן זיך. איר קענען ניט זיין געריכט צו זיין סופּערכיומאַן, און איר האָבן די רעכט צו טאָן ווייניקער ווי וואָס איר קענען מענטשלעך. און קיינער זאָל קיינמאָל דערוואַרטן אַז איר האָבן סופּערכיומאַן כוחות פון מחילה און גוטהאַרציקייט קעגן די גאַזלייטער/נאַרסיססיסט. לאָזן זיך זיין יבערקערן וועגן דעם מענטש זיי זענען, די מענטש זיי זענען און די מענטש זיי פאָרזעצן צו זיין. רעדן צו אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן אָדער אנדערע נייטראַל דריט טיילווייַז קענען העלפֿן איר סאָרט דיין געפילן וועגן דעם מענטש וואָס האָט געפֿירט איר אַזוי פיל מאַטערן, און איר קענען געפֿינען סאַלושאַנז צו האָבן אַ כאַפּיער און כעלטיער לעבן ווייַטער פון זיי. אויבן אַלע, זיין לאַווינג און ליב צו זיך.

נאַרסיססיסם יקערדיק רידז

ראַטיאָנאַליזינג מאַניפּיאַליישאַן: די טינגז וואָס מיר טאָן פֿאַר אַ נאַרסיססיסט