א טאַלאַנט פֿאַר זיך פֿאַר זיך

צופרידן

• געשלעכט עססענטיאַל ריאַדז
• סעקסואַל באַדויערן קען נישט טוישן די צוקונפֿט סעקסואַל נאַטור

דער פּאָסטן איז מיט-מחבר מיט Leah Millheiser, MD Millheiser איז אַ קליניש אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר אין אַבסטעטריקס און גיינאַקאַלאַדזשי און דער דירעקטאָר פון די ווייַבלעך סעקסואַל מעדיסינע פּראָגראַם אין Stanford אוניווערסיטעט מעדיקאַל צענטער.

Positive געזונט אַוטקאַמז פֿון סעקס

אַזוי, ווי אַ טאַלאַנט צו זיך דעם מוטערס טאָג, לאָזן אונדז מאַכן אַ ציל צו צוריקקריגן ביידע די געשלעכט און עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי אין אונדזער ריליישאַנשיפּ פֿון COVID-19. ניט ווייַל איר מוזן אָדער זאָל, אָבער ווייַל קאָנסענסואַל געשלעכט קענען זיין גוט פֿאַר דיין געזונט. עס זענען פילע גייַסטיק געזונט בענעפיץ פֿאַר סעקשואַלי אַקטיוו, אַרייַנגערעכנט לאָוערינג דרוק, בעסער שלאָפן און כאַפּיער שטימונג. אָרגאַזאַמז אויך ברענגען פרייד און באַפרייַונג אין אַ צייט וואָס פילע פון ​​אונדזער אנדערע וועגן צו אָפּרוען און האָבן שפּאַס זענען נישט בארעכטיגט.

פּראַקטיש עצות

דאָ זענען עטלעכע נוציק עצות צו אָנצינדן אַ פלאַם וואָס פילז אויף די גרענעץ פון ברענען אויס:

• אַרומנעמען דעם געדאַנק פון "איידער פּלייינג": פילע וואָמען וואָס טאָן ניט דערפאַרונג ספּאַנטייניאַס געשלעכט פאַרלאַנג ווי אָפט ווי זיי וועלן איצט, געפֿינען אַז פּריפּערינג פֿאַר געשלעכט אין צייט אַלאַוז זיי צו "קומען צו די טיש" ווי גרייט און יקסייטאַד ווי זייער שוטעף איז. אַנדערש, זיי קען פאַרברענגען די גאנצע צייט טריינג צו דערגרייכן די געשלעכט-יקסייטמאַנט פון זייער שוטעף און לעסאָף קענען זיין אַנסאַטיספייד. בעפאָרפּלייַ איז דער געדאַנק אַז אַ פרוי קריייץ אָפּרופיק געשלעכט פאַרלאַנג אויף איר אייגן איידער איר באַגעגעניש מיט איר שוטעף. דאָס קען זיין אַטשיווד אין פילע וועגן, אַזאַ ווי וואַטשינג אָדער לייענען עראָטיקאַ אָדער זיך-סטימיאַליישאַן. קוק זיך אין דער שפּיגל און אַרומנעמען דיין סעקסינעסס. זייַענדיק גוף positive מיט דיין פריער שפּיל איז ימפּאַוערינג און קען פירן צו מער געשלעכט - בטחון. עס איז וויכטיק צו געפֿינען זיך וואָס טיפּ פון ביי -שפּיל וואָס אַרבעט פֿאַר איר.
• געבן יעדער אנדערע פּלאַץ: רובֿ פון אונדז זענען נישט געוויינט צו זיין אַרום אונדזער פּאַרטנערס 24/7. דעם קעסיידערדיק צוזאַמענקייט איז די שליימעסדיק ברידינג ערד פֿאַר יעדער אנדערער ס נערוועס. אויב איר און/אָדער דיין שוטעף האָבן געארבעט אַרויס פון דער היים בעשאַס די אַרבעט וואָך פאַר-קאָוויד, פּרובירן צו נאָכקרימען עטלעכע פון ​​די צעשיידונג בעשאַס זופּן, אין די מאָס וואָס איז מעגלעך. דאָס איז אַ גרויס צייט צו טעקסט-פלירטעווען מיט דיין שוטעף און בויען אַנטיסאַפּיישאַן איבער דעם טאָג.

• יאָ, איר קענט נאָך האָבן אַ דאַטע נאַכט: עס קען זיין אַ ביסל אַנדערש אָבער דער באַגריף איז די זעלבע. דיין קידס קענען אויך אָנטייל נעמען אין די פּלאַנירונג. געבן זיי אַ אַרויסרופן צו שאַפֿן אַ דאַטע נאַכט פֿאַר איר און דיין שוטעף, מיט די פאַרשטיין אַז בעשאַס די פאַקטיש דאַטע, זיי דאַרפֿן צו זיין שטיל פֿאַרוויילערישע אין אן אנדער שטח (איר קען וועלן צו בייגן די כּללים פון די פאַרשטעלן צייט דאָ!). עטלעכע יידיאַז פֿאַר אַ טאָג נאַכט אַרויסרופן קען זיין אַז די קידס מאַכן איר ביידע קאָקאָשעס בשעת איר וואַך אַ פֿילם, די עלטערע קידס וואַך די יינגער קידס (אויב צונעמען עלטער) בשעת איר און דיין שוטעף גיין פֿאַר אַ גיין (געדענקט צו האַלטן הענט), אָדער לאָזן דיין קידס מאַכן וואָס זיי טראַכטן איז אַ "ראָמאַנטיש" מיטאָג פֿאַר איר. אַמאָל זיי האָבן באשאפן די סצענע, שיקן זיי אויף אַ וועג און פאַרבינדן זיך מיט דיין שוטעף. עס איז איין הערשן אויף טאָג נאַכט, פּרוּווט נישט צו רעדן וועגן די קידס די גאנצע צייט (אָדער אין אַלע). דערמאָנען די אַלט טעג, וואָס האָט איר צוזאַמען, טריפּס איר ווילן צו נעמען ווען זופּן איז אַ ווייַט זכּרון, וואָס איז ספּעציעל וועגן יעדער אנדערע אָדער וואָס כאַביז איר ווילן צו לערנען צוזאַמען.
• שוועל די סוועץ און פּיזשאַמע פֿאַר טאָג פֿאַר אַ בשעת: כאָטש ינקרעדאַבלי באַקוועם, די זאכן טאָן ניט אַרויסרופן "איך בין אין דער שטימונג." מיר האָבן אַלע געהערט די זאגן, "שווינדל עס ביז איר ווערן עס." נו, דאָס איז אַ גרויס צייט צו פּרובירן דעם אַלט אַדאַגע. אָנטאָן אַ גאַרניטער וואָס מאכט איר שיין אָדער סעקסי. פרעגן דיין שוטעף צו טאָן די זעלבע. אויב איר פילן גוט וועגן דיין אויסזען און ווייַזן דיין שוטעף אַז איר נאָך זאָרגן וועגן דיין געשלעכט לעבן, עס וועט מסתּמא פירן צו positive באַמערקונגען וואָס קען זיין פאַרפאַלן בעשאַס לאַקדאַון.
• ענשור פּריוואַטקייט: מיט קינדער אָדער אנדערע משפּחה מיטגלידער קעסיידער אין שטוב רעכט איצט, עס קען זיין אַ געראַנגל צו געפֿינען עטלעכע פּריוואַטקייט פֿאַר געשלעכט ינטאַמאַסי. עס איז אַן וניווערסאַל אמת אַז קידס ליב צו באַרג אין זייער עלטערן 'רומז אַנאַונסט. אַז ס וואָס לאַקס זענען ינווענטאַד. אויב די מורא פון קאָיטוס ינטעררופּטוס האלט איר צוריק פון זיין אָנווינקען מיט דיין שוטעף, ינסטאַלירן אַ שלאָס אויף דיין טיר אָדער געדענקען צו נוצן די וואָס איז שוין דאָרט. עס קען אויך העלפֿן צו באַשטימען דיין שרעק פֿאַר אַ שעה איידער די קידס יוזשאַוואַלי וועקן זיך אָדער וואַרטן ביז זיי שלאָפנדיק ביי נאַכט צו זיין אָנווינקען.

• באַגרענעצן אַלקאָהאָל ינטייק: א ביסל אַלקאָהאָל קענען זיין וווילטויק פֿאַר אַ פרוי ס געשלעכט פאָר, ווייַל דאָס קען רעדוצירן עטלעכע דרוק אָדער ינאַבישאַנז. אָבער, אַ מער באַטייטיק סומע קענען האָבן די פאַרקערט ווירקונג אויף לאַבידאָו דורך אַקטינג ווי אַ CNS דיפּרעסאַנט.
• געדענקט, דער ציל איז ינטאַמאַסי: ניט אַלע אָנווינקען ינקאַונטערז דאַרפֿן צו אַרייַנציען געשלעכט, ספּעציעל נאָך אַ לאַנג טאָג פון אַרבעט, האָמעסטשאָאָלינג אָדער ביידע. פאַרברענגען צייט צו באַקומען באַקאַנטע אין די סוף פון אַ לאַנג טאָג מיט מאַסאַזשיז ביי קאַנדאַללייט, האַלטן הענט אָדער אַרומנעמען אויף דער קאַנאַפּע בשעת איר הערן צו דיין באַליבסטע מוזיק, קיסינג ווי איר געווען ווען איר ערשטער באגעגנט, אָדער ביי אַ וואַנע אָדער שפּריץ צוזאַמען. צי איר האָבן טעלעוויזיע און דיין רירעוודיק פאָנעס אין דעם שלאָפצימער בייַ נאַכט? נעמען זיי אויס אָדער קער זיי אַוועק. קאַפּאַלז ריפּאָרטינג די פריערדיקע געשלעכט און פאַלן שלאָפנדיק צו Netflix די טעג. אַנשטאָט פאַרשטעלן צייט, קלייַבן צו ווייַזן זיך און דיין שוטעף די 4 אַס: ליבשאַפט, ופמערקזאַמקייט, אַפּרישייישאַן, אַקסעפּטאַנס. אין סטרעספאַל צייט, עס איז גרינג צו נעמען זיך און אונדזער פּאַרטנערס פֿאַר באַשטימט.

געשלעכט עססענטיאַל ריאַדז

סעקסואַל באַדויערן קען נישט טוישן די צוקונפֿט סעקסואַל נאַטור