עלטערע אַדאַלץ און זעלבסטמאָרד: וואָס איר קענט טאָן צו הילף
צופרידן
- דאָ זענען זעקס סטעפּס צו פאַרמיידן זעלבסטמאָרד אין עלטערע אַדאַלץ:
- 1. וויסן די ריזיקירן סיבות.
- 2. האַלטן אַן אויג אויס פֿאַר די ווארענונג וואונדער:
- 3. רעדן מיט עלטערע אַדאַלץ וועגן וואָס איר האָט באמערקט אין אַ קאַמפּאַשאַנאַט און זארגן וועג.
- 4. מוטיקן עלטערע אַדאַלץ צו זען זייער ערשטיק זאָרגן שפּייַזער צו ויסשליסן מעדיציניש קאַנסערנז וואָס קען פאַרשאַפן די סימפּטאָמס.
- 5. הילף סואַסיידאַל אָדער דערשלאָגן עלטערע אַדאַלץ צו באַקומען פארבונדן מיט גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס וואָס ספּעשאַלייז אין עלטערע אַדאַלץ:
- זעלבסטמאָרד יקערדיק רידז
- פארוואס האָבן יו ס זעלבסטמאָרדעס רידוסט אין 2020?
עלטערע אַדאַלץ האָבן אַ גרעסערע ריזיקירן פֿאַר זעלבסטמאָרד בעשאַס COVID.
עס איז געזונט דאַקיומענטאַד אַז עלטערע אַדאַלץ און מענטשן וואָס האָבן שטרענג אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים זענען אין אַ העכער ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון COVID-19 קראַנקייט. ווי אַ רעזולטאַט, פילע עלטערע אַדאַלץ נעמען געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג זייער עמעס און האָבן שוין עטלעכע חדשים איצט.
סאציאל דיסטאַנסינג איז דיזיינד צו האַלטן מענטשן פיזיקלי זיכער. די דאַונסייד פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג איז אָבער אַז דאָס ינקריסאַז לאָונלינאַס און אפגעזונדערטקייט צווישן אַ גרופּע פון מענטשן וואָס זענען שוין אין ריזיקירן פון געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט - עלטערע אַדאַלץ און מער ספּאַסיפיקלי עלטערע אַדאַלץ מיט כראָניש קראַנקייט.
ווי אַזוי דאָס איז שייך צו זעלבסטמאָרד: עלטערע אַדאַלץ וואָס זענען דיסקאַנעקטיד פון אנדערע און דערפאַרונג אַ געפיל פון געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט האָבן אַ גרעסערע ריזיקירן פֿאַר זעלבסטמאָרד. און אַזוי טאָן עלטערע אַדאַלץ מיט מעדיציניש קראַנקייט און גשמיות ווייטיק. דערנאָך די שאַקינג סטאַטיסטיק אַז ווייסע מענטשן איבער 85 האָבן די העכסטן זעלבסטמאָרד קורס אין דער מדינה, מער ווי קיין אנדערע עלטער גרופּע (אפילו איידער COVID).
דעריבער, עס איז יקערדיק אַז איר האָבן די נויטיק מכשירים צו העלפֿן עלטערע אַדאַלץ וואָס זענען אין ריזיקירן פֿאַר זעלבסטמאָרד.
דאָ זענען זעקס סטעפּס צו פאַרמיידן זעלבסטמאָרד אין עלטערע אַדאַלץ:
1. וויסן די ריזיקירן סיבות.
די ריזיקירן סיבות זענען יידענאַפייד דורך פאָרשונג ווי די מערסט באַטייַטיק פֿאַר ינקריסינג די זעלבסטמאָרד ריזיקירן אין עלטערע אַדאַלץ.
- גייַסטיק געזונט טנאָים ווי דעפּרעסיע, דייַגעס, אַלקאָהאָל און אנדערע סאַבסטאַנסאַז, נייַע דיאַגנאָסיס פון דימענשיאַ דיסאָרדער. לערנען מער וועגן עלטערע אַדאַלץ און דעפּרעסיע דאָ.
- זייַנען אַליין פֿאַר אַ לאַנג צייט און האָבן אַ געפיל פון אפגעזונדערטקייט. הילף די עלטערע אַדאַלץ צו בלייבן סאָושאַלי פארבונדן בעשאַס COVID מיט די עצות.
- גשמיות קראַנקייַט
- ווייטיק
- אָנווער פון פיייקייט (אַראָפּגיין אין אַ מענטש 'ס פיייקייט צו זאָרגן פֿאַר זיך)
2. האַלטן אַן אויג אויס פֿאַר די ווארענונג וואונדער:
- צוריקציענ זיך פון פרענדז און ביז אַהער ענדזשויאַבאַל אַקטיוויטעטן ווי כאַביז, ספּאָרט און גשמיות ינטאַמאַסי
- געפילן פון אָנווער פון זינען פון ציל און זעלבסטשטענדיקייט
- פּריפּערינג פֿאַר טויט דורך מאכן אַ וועט אָדער אנדערע לעצט עריינדזשמאַנץ, אַרייַנגערעכנט געבן אַוועק פּרייזד פאַרמעגן
- פאַרנומען מיט טויט און טויט
- לעצטע ענדערונגען אין לעבן, אַזאַ ווי טויט אָדער כראָניש קראַנקייט פון אַ ספּאַוס, מאָווינג צו אַ נייַ היים.
3. רעדן מיט עלטערע אַדאַלץ וועגן וואָס איר האָט באמערקט אין אַ קאַמפּאַשאַנאַט און זארגן וועג.
טוט די טעמע פון זעלבסטמאָרד יבערשרעקן איר? פון קורס עס טוט. עס יבערשרעקן מיר אויך. זעלבסטמאָרד איז סקערי.
ווייַל עס איז אַזוי סקערי, איר קען זיין דערשראָקן צו זאָגן אָדער טאָן די "פאַלש" זאַך פֿאַר מורא אַז עס קען שטופּן עמעצער איבער דעם ברעג. ווי אַ רעזולטאַט, איר קען נישט זאָגן עפּעס. אָבער, דאָס האט די ווירקונג אַז דער מענטש יקספּיריאַנסט זעלבסטמאָרד געדאנקען אַליין, וואָס אַקשלי ינקריסאַז די ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד. עס טאַקע העלפּס צו רעדן וועגן זעלבסטמאָרד און פאַרבינדן דעם מענטש צו זאָרגן.
דאָ זענען עטלעכע וועגן צו רעדן וועגן זעלבסטמאָרד מיט עלטערע אַדאַלץ וואָס איר קען זיין זארגן וועגן:
- צי איר פילן ווי לעבן איז ניט מער אַן אָפּציע פֿאַר איר?
- האָבן איר געדאַנק וועגן שאַטן זיך?
- זענט איר פּלאַנירונג צו שאַטן זיך אָדער נעמען דיין לעבן?
- איז עס אַ ביקס אין די הויז? אָדער אַ זאַמלונג פון פּילז?
- זענט איר אָפט אַליין?
4. מוטיקן עלטערע אַדאַלץ צו זען זייער ערשטיק זאָרגן שפּייַזער צו ויסשליסן מעדיציניש קאַנסערנז וואָס קען פאַרשאַפן די סימפּטאָמס.
מאל מעדיציניש פּראָבלעמס קענען אָנמאַכן גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס. עס איז וויכטיק צו העלפֿן די עלטערע דערוואַקסן צו זיין אָפּגעשטעלט דורך זייער ערשטיק זאָרגן שפּייַזער צו ויסשליסן קיין מעדיציניש סיבות וואָס קענען זיין באהאנדלט. אויב איר זענט אַ משפּחה מיטגליד, דאָס קען העלפֿן איר באַגלייטן דיין ליב געהאט איין צו זייער אַפּוינטמאַנט און דאָך דיין קאַנסערנז, ריספּעקטפאַלי דאָך.
5. הילף סואַסיידאַל אָדער דערשלאָגן עלטערע אַדאַלץ צו באַקומען פארבונדן מיט גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס וואָס ספּעשאַלייז אין עלטערע אַדאַלץ:
- געריאַטריק מענטאַל געזונט וויקיפּעדיע. די דאקטוירים ליסטעד אויף זייער וועבזייטל זענען מיטגלידער פון דער אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר געריאַטריק פּסיכיאַטריע (AAGP).
- סובסטאַנסע זידלען און מענטאַל געזונט באַדינונגס אַדמיניסטראַציע (SAMHSA's) נאַשאַנאַל העלפּלינע אויף 1-800-662-4357 איז אַ פריי, קאַנפאַדענשאַל, 24/7, 365-טאָג-אַ-יאָר באַהאַנדלונג ריפעראַל און אינפֿאָרמאַציע סערוויס (אין ענגליש און שפּאַניש) פֿאַר מענטשן און פאַמיליעס פייסינג גייַסטיק און/אָדער מאַטעריע נוצן דיסאָרדערס.
- פּסיטשאָלאָגי הייַנט. אין דעם מיטל טויער, איר קענען זוכן סייקאַלאַדזשאַסס און סייקיאַטראַסץ וואָס ספּעשאַלייז אין עלטערע אַדאַלץ, פשוט סעלעקטירן דיין עלטער קאַטעגאָריע (זקנים 65+)
- הויפּט מעדיציניש סענטערס און אוניווערסיטעטן. אויב דיין עלטערע ליב געהאט איינער לעבן לעבן אַ הויפּט מעדיציניש צענטער אָדער מעדיציניש אוניווערסיטעט, גיין אָנליין (אָדער Google זיי) צו זען אויב זיי פאָרשלאָגן גייַסטיק געזונט זאָרגן פֿאַר עלטערע אַדאַלץ. דאָ זענען עטלעכע פּראָסט טערמינען צו העלפֿן איר אין דיין זוכן: געריאַטריק גייַסטיק געזונט, נאַטוראַל געזונט פֿאַר עלטערע אַדאַלץ, א געריאַטריק פּסיכיאַטריע פּראָגראַםוכו '.
זעלבסטמאָרד יקערדיק רידז
פארוואס האָבן יו ס זעלבסטמאָרדעס רידוסט אין 2020?
טשיקאַווע אויסגאבעס
סענסערי טשעקליסט פֿאַר וואָמען מיט אָטיזאַם ספּעקטרום דיסאָרדער
