פּסיטשאָלאָגיקאַל באַהאַנדלונג צו פֿאַרבעסערן די 24 פערזענלעכע סטרענגטס

צופרידן

• א שריט-פֿאַר-שריט פירן צו אַנטוויקלען דיין פערזענלעכע מעלות.
• פּסיטשאָלאָגי צו אַנטוויקלען סטרענגקטס
• לערנען צו באַקומען זעלבסט -פאַרוואַלטונג
• 24 פערזענלעכע סטרענגטס
• סטרענגקטס וואָס אַרייַנציען די אַקוואַזישאַן און נוצן פון וויסן
• סטרענגקטס וואָס ימפּלייז די דערגרייה פון גאָולז אין שווער סיטואַטיאָנס
• סטרענגקטס וואָס אַרייַנציען זאָרגן און פאָרשלאָגן פרענדשיפּ און ליבע צו אנדערע
• סטרענגקטס וואָס אַרייַנציען אַ געזונט קהל לעבן
• סטרענגקטס וואָס באַשיצן אונדז קעגן יקסעסיז (טעמפּעראַנס)
• סטרענגטס וואָס צושטעלן טייַטש צו לעבן (טראַנססענדענסע)

א שריט-פֿאַר-שריט פירן צו אַנטוויקלען דיין פערזענלעכע מעלות.

טראַדיטיאָנאַללי, פּסיכאָלאָגיע פאָוקיסט דער הויפּט אויף ילימאַנייטינג סימפּטאָמס, עפּעס וואָס דער פּאַציענט פארלאנגט ווען ער קומט צו באַראַטונג. אין דעם וועג, אויב איר האָבן דעפּרעסיע, איר דאַרפן צו באַזייַטיקן טרויער און כאָופּלאַסנאַס, און אויב איר למשל האָבן דייַגעס (מיט ברידינג שוועריקייטן, פּאַלפּיטיישאַנז, אאז"ו ו) איר ווילן צו עלימינירן דייַגעס.

פון מיין פונט פון מיינונג, אויב די פסיכאלאגישן באַהאַנדלונג פאָוקיסיז אויסשליסלעך אויף די נעגאַטיוו ("איך באַזייַטיקן די שלעכט און דאָס איז עס"), דאָס איז דערענדיקט, זינט עס פאָוקיסיז בלויז אויף די ילימאַניישאַן פון וואָס קריייץ ומבאַקוועמקייַט אָן ארבעטן אויף די positive, די מעגלעכקייט פון אַנטוויקלען סטרענגקטס.

באַהאַנדלונג זאָל ניט בלויז זיין אַימעד צו "ילימאַנייטינג צאָרעס", אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן די רעסורסן וואָס מיר האָבן און קאַלטיווייטינג positive געפילן און געדאנקען.

פּסיטשאָלאָגי צו אַנטוויקלען סטרענגקטס

אין אַדישאַן צו טעקניקס צו קאָנטראָלירן סימפּטאָמס (אָפּרו טעקניקס, געדאַנק מאַדאַפאַקיישאַן טעקניקס, פּראָבלעם סאַלווינג, זיך-קאָנטראָל ...), דער מענטש דאַרף אַנטוויקלען די פיייקייט צו געניסן, די פיייקייט צו דערקענען די טייַטש פון זיין לעבן, פערזענלעכע אַבילאַטיז, אָפּטימיזם ...

אין דעם וועג, ניט בלויז וויקנאַסאַז זענען קאַמפּאַנסייטאַד און ווונדז היילן, אָבער קאַמפּאַטינסיז זענען דעוועלאָפּעד אַז דער מענטש קענען נוצן אין דער צוקונפֿט. אין אַדישאַן, עס איז אויך מעגלעך צו אַרבעטן פּרעווענטיוולי (ניט בלויז פֿון אַ מאָדעל פון "היילן אויב עס זענען סימפּטאָמס" אויף ישוז אַזאַ ווי גוואַלד אָדער מעדיצין נוצן.

פֿון דעם פּאָסטן, positive ימאָושאַנז זענען קאַלטאַווייטאַד אין דריי טעמפּעראַל מאָומאַנץ: אין די פאַרגאַנגענהייט, וואַליוינג עס אויף אַ positive וועג אַזוי אַז עס דזשענערייץ וווילזייַן; אין די פאָרשטעלן, צו זיין מאָוטאַווייטאַד און לויפן; און אין דער צוקונפֿט צו קוקן positive מיט האָפענונג און אָפּטימיזם.

איר קענען האָבן positive ימאָושאַנז אין אַ צייַטווייַליק מאָמענט, אָבער נישט אין אנדערע: למשל, מען קען פילן רויק אין די פאָרשטעלן און האָבן אַ ביסל האָפענונג פֿאַר דער צוקונפֿט, אָדער קוק מיט די האָפענונג און די צוקונפֿט, אָבער זיין דיסאַטאַספייד מיט די פאַרגאַנגענהייט. די וויכטיק זאַך איז אַז עס איז עפּעס קאַלטאַבלע.

לערנען צו באַקומען זעלבסט -פאַרוואַלטונג

אויב, למשל, עס איז די פאַרגאַנגענהייט וואָס "קאַטשאַז אונדז", מיר קענען לערנען איבער טעראַפּיע צו רירייט אונדזער געשיכטע צו פאָרזעצן אויף אונדזער וועג. אין דעם פאַל פון די פאַרגאַנגענהייט, אונדזער געפילן זענען טאָוטאַלי באשלאסן דורך אונדזער טינגקינג, דורך די ינטערפּריטיישאַן מיר מאַכן; צוליב דעם, דורך רירייטינג די געלעבט געשיכטע, געפילן טוישן.

מיר קענען פאַרטראַכטנ זיך די דריי מאָל: אין דער פאַרגאַנגענהייט, וואָס איך האָב לאַנג צוריק, וואָס איך בין שטאָלץ פון; אין די פּרעזענט שרייַבן 3 positive טינגז, למשל פון הייַנט; און אין דער צוקונפֿט, וואָס וואָלט איך ווי צו טאָן אין די קורץ טערמין און אין די לאַנג טערמין.

24 פערזענלעכע סטרענגטס

סטרענגטס זענען פסיכאלאגישן טרייץ און קעראַקטעריסטיקס וואָס פאַלן אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס און איבער צייַט און קענען זיין טריינד און דעריבער ימפּרוווד. זיי זענען ווי גייט.

סטרענגקטס וואָס אַרייַנציען די אַקוואַזישאַן און נוצן פון וויסן

1. נייגעריקייט, אינטערעס אין דער וועלט.

2. ליב וויסן און וויסן (קעסיידערדיק טענדענץ צו קריגן נייַ לערנען).

3. משפט, קריטיש טראכטן, עפענען-מיינדאַדנאַס (טראכטן וועגן טינגז און ונטערזוכן אַלע זייער מינינגז, אָן צייכענונג טראַפ-קאַנקלוזשאַנז).

4. ינדזשאַנואַטי, ערידזשאַנאַליטי, פּראַקטיש סייכל (טראכטן וועגן נייַע און פּראָדוקטיוו וועגן און טינגז).

5. סאציאל סייכל, פּערזענלעך סייכל, עמאָציאָנעל סייכל (וויסן פון זיך און פון אנדערע).

6. פּערספּעקטיוו (קענען העלפֿן אנדערע סאָלווע פּראָבלעמס און באַקומען פּערספּעקטיוו פֿאַר זיך).

סטרענגקטס וואָס ימפּלייז די דערגרייה פון גאָולז אין שווער סיטואַטיאָנס

7. מוט און בראַווערי (טאָן ניט זיין דערשראָקן פון סאַקאָנע, ענדערונג, שוועריקייט אָדער ווייטיק).

8. פּערסאַוויראַנס, ינדאַסטרי, פלייַס (פּערסיסטינג אין אַ טעטיקייט כאָטש עס זענען מניעות).

9. אָרנטלעכקייַט, ערלעכקייַט, אָטאַנטיסיטי (נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיין געפילן און אַקשאַנז).

סטרענגקטס וואָס אַרייַנציען זאָרגן און פאָרשלאָגן פרענדשיפּ און ליבע צו אנדערע

10. גוטהאַרציקייַט און ברייטהאַרציקייט.

11. לאַווינג און לאָזן זיך זיין ליב געהאט (אָפּשאַצן אָנווינקען און טיף באַציונגען מיט אנדערע).

סטרענגקטס וואָס אַרייַנציען אַ געזונט קהל לעבן

12. בירגערשאפט , צוזאַמענאַרבעט, לויאַלטי (אַרבעט געזונט אין אַ מאַנשאַפֿט אָדער גרופּע פון ​​מענטשן, זיין געטרייַ צו דער גרופּע און פילן אַ טייל פון עס).

13. יוישער און יוישער (ניט לאָזן פּערזענלעך געפילן צו פאָרורטייל דיסיזשאַנז וועגן אנדערע מענטשן).

14. פירערשאַפט (ענקערידזשינג די גרופּע פון ​​וואָס איינער איז אַ מיטגליד צו טאָן טינגז און פאַרשטאַרקן די שייכות צווישן די מענטשן אין דער גרופּע).

סטרענגקטס וואָס באַשיצן אונדז קעגן יקסעסיז (טעמפּעראַנס)

15. זעלבסט-קאָנטראָל (פיייקייט צו רעגולירן די געפילן און אַקשאַנז, קאָנטראָלירן די ימפּאַלסיז און ימאָושאַנז).

16. פּרודאַנס, דיסקרעשאַן, וואָרענען (טאָן ניט זאָגן אָדער טאָן עפּעס וואָס איר קען שפּעטער באַדויערן).

17. צניעות, הכנעה (פּרוּווט נישט צו זיין דער צענטער פון ופמערקזאַמקייט אָדער גלויבן זיך מער ספּעציעל ווי אנדערע).

סטרענגטס וואָס צושטעלן טייַטש צו לעבן (טראַנססענדענסע)

18. אַפּרישייישאַן פון שיינקייט און עקסאַלאַנס (וויסן ווי צו אָפּשאַצן די שיינקייט פון טינגז פֿון טאָג צו טאָג אָדער זיין אינטערעסירט אין אַספּעקץ פון לעבן אַזאַ ווי נאַטור, קונסט, וויסנשאַפֿט).

19. דאנקבארקייט (וויסנד פון די גוטע טינגז וואָס פּאַסירן צו איר און יקספּרעסינג דאנקבארקייט).

20. האָפענונג, אָפּטימיזם, פּרויעקציע אין דער צוקונפֿט (דערוואַרטן דער בעסטער אין דער צוקונפֿט און פּלאַנירונג צו דערגרייכן דאָס).

21. ספּיריטואַליטי, אמונה, רעליגיעז זינען (מיט אַ פילאָסאָפיע פון ​​לעבן, רעליגיעז אָדער נישט, וואָס שטעלט איר ווי אַ טייל פון די אַלוועלט אין אַלגעמיין מיט אַ ציל אין לעבן).

22. מחילה (מוחל, געבן אַ צווייטע געלעגנהייט צו אַנדערע).

23. חוש פון הומאָר (לייקס צו לאַכן און מאַכן אנדערע לאַכן, זעט די positive זייַט פון לעבן).

24. לייַדנשאַפט, ענטוזיאַזם.