שייַעך-פּאָזיציע: וואָס צו טאָן אויב די אַלט לעבן איז ניט מער פּאַסיק?

אין פּלאַץ רייזע, שייַעך-פּאָזיציע איז געהאלטן די מערסט שווער טייל פון די פלי. א ספּייסקראַפט געץ בלויז איין געלעגנהייַט צו שלאָגן די אַטמאָספער פון דער ערד אין פּונקט די רעכט ווינקל. די גיכקייַט איז אויך וויכטיק: אויב אַ כייפעץ שייַעך-גייט אריין, עס וועט ברענען ווי אַ מעטעאָר. סאַטאַלייץ מאל אַרייַן די אַטמאָספער ווידער און קראַך אויף די ייבערפלאַך.

פֿאַר זעלנער, אַקטערז, שפּיץ אַטליץ און אנדערע פּראָפעססיאָנאַלס וואָס האָבן עקסטרעם יקספּיריאַנסיז ווי אַ טייל פון זייער אַרבעט רוטין, שייַעך-פּאָזיציע סקילז זענען יקערדיק פֿאַר זייער פאָרשטעלונג, און זיי לערנען פרי צו פירן די טראַנזישאַנז אָן קראַשינג. פאר די רעשט פון אונדז, אַ קריזיס ווי די COVID-19 פּאַנדעמיק בלייבט אַ מאָדנע זעלטנקייַט וואָס מיר זענען נישט צוגעגרייט פֿאַר, און געפֿינען אונדזער וועג צוריק אין אונדזער לעבן נאָך עס קען אויך זיין יינציק טשאַלאַנדזשיז.

בשעת די פּאַנדעמיק נאָך ריידז אַרום אונדז און וועט פאָרזעצן פֿאַר אַ בשעת, אַ גראָוינג נומער פון לענדער האָבן ליפטיד ריסטריקשאַנז, מיט שאַפּס, אָפאַסיז און עפנטלעך לעבן סלאָולי ריאָופּאַן. וואָס שייַעך-פּאָזיציע גיכקייַט און ווינקל זענען רעכט ווען מיר אַרייַן אונדזער ווערקפּלייס און ריליישאַנשיפּס, אַרייַנגערעכנט די וואָס מיר קיינמאָל לינקס?

די פּלוצעמדיק וויבראַנסי פון "נאָרמאַלקייט" קענען זיין געליימט, און מיט יעדער צוגעגעבן געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן, די קלעריטי פון סאַלאַטוד ווערט בלערער. נאָך אַלע די נאָענט ינקאַונטערז מיט טויט און אנדערע מאָדנע בעדפעלאָוז, מיר זענען שאַקינג, אָבער ניט מער סטערד. כל די יקערדיק פֿראגן בלייבן אַנאַנסערד, כאָטש זיי פּלוצלינג זענען ווייניקער אָופּאַנד, ווייניקער שיין ווי זיי ארויס בלויז אַ ביסל וואָכן צוריק. פֿון איין האַנט, דער קריזיס איז געווען איין גרויס "איבערבליק ווירקונג" און מיר גאַט אַ פיל ברייטערער פּערספּעקטיוו. אויף די אנדערע האַנט, מיר האָבן פארבראכט די מערהייט פון דעם קריזיס געצווונגען צו אַרומנעמען אַ נייַע עססענטיאַליזם. די מינימום ווייאַבאַל לעבן האט זיין פאַרנאַרן, אָבער פילע פון ​​אונדז מוזן מודה אַז דער חלום פון קליין לעבן איז געווען צו גרויס פֿאַר אונדז. און איצט מיר קומען ווידער, טעמפּערעראַלי וויקטאָריאַס איבער קראַנקייט און אפגעזונדערטקייט, און נאָך געפיל דיפיטיד. דאָס אָפּגעבן אַלטע אילוזיעס איז ניט געווען אַזוי ווייטיקדיק, אָבער גיך אָפּגעבן נײַע האָפֿענונגען - עס טוט וויי.

אין פאַקט, עס קען זיין אַ צווייט כוואַליע פון ​​טרויער ווען מיר פאַרשטיין אַז מיר טאָן ניט צוריקקומען צו לעבן, אָבער טויט. אַז "צוריקקומען צו נאָרמאַל" קען טאַקע מיינען די נשמה-געליימט פאַקט פון אונדזער מאַנאַטאַנאַס, פריידיק אַרבעט לעבן וואָס האט דערשלאָגן אונדז אין אַ פּאַמעלעך יעסורים לאַנג איידער די פּאַנדעמיק געשלאגן. די שווערע און איינציקע טרויער פון א קריזיס אדער די ריפּיטיד טרויער פון שרעקלעכע מאנטאג מאָרגן זיצונגען - ווען מיר וועלן צוריקקומען צו דער ארבעט, וועלן מיר אפֿשר האָבן שווער צו באַשליסן וואָס איז ערגער.

צי עס זענען ריטשואַלז וואָס קענען העלפֿן אונדז אַריבער דעם לימינאַל פּלאַץ צווישן אַלט און נייַ נאָרמאַל, אונדזער אַלט און נייַ זיך? דאָס מאכט אונדז פילן אַז די קריזיס איז עפעס "ווערט עס"?

ערשטער, מיר קענען געפֿינען נוציק גיידאַנס אין די ריינאַגריישאַן פון געפאנגענע. איידער די מעלדונג, די הויפּט אַקטיוויטעט איז צו דורכפירן ינוואַנטאָרי : נעמען אַקציעס פון דיין אַסעץ, דיין עמאָציאָנעל רעסורסן, די שטאַרקייט פון ריליישאַנשיפּ, ווי געזונט ווי דיין אַלט און נייַ סקילז, אַזוי איר וויסן וואָס איר קענען שעפּן און וואָס סיטואַטיאָנס איר זאל וועלן צו ויסמיידן נאָך שייַעך-פּאָזיציע.

סעקונדע, באַשטעטיקן אַז די לאַקדאַון קען האָבן געווען אַ טראַוומאַטיש דערפאַרונג און אַז איר קען ליידן פון פּאָסטן-טראַוומאַטיש סטרעס דיסאָרדער, אַ נאָז דייַגעס וואָס האלט אָן קיין קלאָר סיבה. נאָמען די געפילן און דיסקוטירן זיי מיט חברים אָדער פרענדז. טראַוומע קענען מאל געבן "פּאָסטן-טראַוומאַטיש וווּקס", לעסאָף ריזאַלטינג אין העכער לעוועלס פון פּערזענלעכקייט אַנטוויקלונג, ענלעך צו די יאַפּאַניש מסורה פון קינצוגי, די פאַרריכטן פון צעבראכן טעפּערייַ. אַנשטאָט צו באַהאַלטן די קראַקס, עס כיילייץ זיי, און מאַכן די כייפעץ גאַנץ ווידער און אין דער זעלביקער צייט אָונינג זיין "צעבראכן געשיכטע", ווי דער סייקאַלאַדזשאַסט סקאַט בערי קאַופמאַן אַזוי ביוטאַפלי שטעלט עס אין זיין אַרטיקל אויף "דערגייונג טייַטש און קרעאַטיוויטי אין ומגליק." Kaufman ציטירט פאָרשונג וואָס געוויזן אַז 61 פּראָצענט פון מענטשן און 51 פּראָצענט פון וואָמען אין די פאַרייניקטע שטאַטן באַריכט לפּחות איין טראַוומאַטיש געשעעניש אין זייער לעבן, און סאַגדזשעסץ אַז די מענטשלעך קאַפּאַציטעט פֿאַר ריזיליאַנס איז באַטייטיק. Kaufman ווייזט אַז איינער פון די שליסלען צו פּאָסט-טראַוומאַטיש וווּקס איז די פיייקייט צו גאָר ויספאָרשן מורא געהאט געדאנקען, געפילן און סענסיישאַנז, אלא ווי ינכיבאַטינג זיי אָדער "זיך-רעגיאַלייטינג." יענע מיט נידעריק לעוועלס פון אַזוי-גערופֿן "עקספּעריענטיאַל אַוווידאַנס" באַריכט די העכסטן לעוועלס פון וווּקס און טייַטש אין לעבן.

דריט, געבן עמעצער אַ טאַלאַנט . דורך ריסיווינג עס, די אנדערע מענטש וועט באַשטעטיקן דיין אידענטיטעט און העלפֿן איר אָריענטירן זיך. גיפטינג איז אַ עפעקטיוו וועג צו רייניטיייז ריליישאַנשיפּ אָן דערוואַרטן עפּעס אין צוריקקומען אָבער אַקסעפּטאַנס. עס איז אויך אַ גוטע וועג צו האַלטן די גוטהאַרציקייט און מיינדפאַלנאַס וואָס פילע פון ​​אונדז האָבן יקספּיריאַנסט בעשאַס די לאַקדאַון. עס איז ניט חידוש אַז עקסאַבישאַנז אַזאַ ווי Lee Mingwei "גיפס און ריטשואַלז" און די 1: 1 קאָנצערט סעריע, אין וואָס איין קלעזמער פּערפאָרמז פֿאַר אַ וילעם פון איין אין אַ צייט, ינדזשויד אַזוי פיל פּאָפּולאַריטעט בעשאַס דעם קריזיס. ביידע זענען גיפס: פון ינטאַמאַסי און ופמערקזאַמקייט, צוויי פון די מערסט טייַער מענטש רעסורסן.

צום סוף, שנייַדן אויס און באַשיצן אַ פּלאַץ פֿאַר דערמאָנונג פֿאַר טשערישינג די מעמעריז פון דעם קריזיס און לינגגערינג מיט די געמישט ימאָושאַנז איר קען נאָך דערפאַרונג. דאָס קען זיין אַ טעגלעך קלערן אָדער אַ דזשאָורנאַלינג פיר. קיין רעגולער טעטיקייט, קיין ענין ווי קליין, וועט העלפֿן. ידענטיפיצירן די טינגז וואָס איר האָט געלערנט בעשאַס דעם קריזיס וואָס איר ווילט צו פאָרן, שרייַבן זיי אַראָפּ און ממש שאַפּינג זיי ווי סווואַנירז. האַלטן זיי אין אַ זיכער פּלאַץ, און ווען די צייט איז רעכט איין טאָג, אַנפּאַק זיי און ווונדער דיין אייגענע קאַפּאַציטעט פון נישט בלויז סערווייווד אַן עקסיסטענטשאַל קריזיס, אָבער איר האָט זיך קענען צו אויסטראַכטן זיך ווידער און אַרייַן פאָרויס.