די לעגאַט פון עפּידעמיקס פון די COVID-19 פּאַנדעמיק
די דעוואַסטייטינג פּראַל פון די COVID-19 פּאַנדעמיק האלט צו אָפּקלונג דורך די וועלט און אונדזער מדינה טראָץ די אַוויילאַבילאַטי פון עטלעכע וואַקסינז פֿאַר דעם שרעקלעך פּלאָג. אפילו אויב מיר קענען איצט אָנקוקן די פּראַווערביאַל ליכט אין די סוף פון דעם טונעל, מיר זענען נאָך ווייַט פֿון די וואַלד (צו מישן מיין מעטאַפאָרז). טאַקע, די לעצטע פּראַדזשעקשאַנז פון די עפּידעמיאָלאָגיקאַל פאַרלייגן סאַגדזשעסץ אַז עס וועט נישט זיין ביז 2022 ווען מיר וועלן דערשייַנען אין די פּאָסטן-פּאַנדעמיק "נייַ נאָרמאַל."
אָבער, צום באַדויערן, עס איז זייער מסתּמא אַז די נייַע נאָרמאַל וועט אַרייַנציען עטלעכע נאָך נאציאנאלע געזונט קרייסיז ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די COVID-19 פּאַנדעמיק. דאָס וועט נישט בלויז לייגן נייַ לייַערס פון קראַנקייט, צאָרעס און צאָרעס צו די שוין דראַמאַטיק נומער פון די דירעקט קאַזשוואַלטיז פון די פּאַנדעמיק, אָבער דאָס וועט אויך לייגן צו די קאַלאַמאַטאַס עקאָנאָמיש שעדיקן וואָס די פּאַנדעמיק האט שוין געפֿירט.
עטלעכע פון די אַפטערשאָקקס פון די פּאַנדעמיק קען אַרייַננעמען:
- אַביסאַטי
- היפּערטענסיאָן
- צוקערקרענק
- הארץ קראנקהייט
- סטראָקעס
- קליניש דעפּרעסיע
- באַטייַטיק דייַגעס
- אַלקאָהאָל זידלען און אנדערע דיסאָרדערס פון מאַטעריע נוצן
צום ביישפּיל, איבער 70 מיליאָן אמעריקאנער האָבן פארדינט אַ באַטייטיק וואָג בעשאַס די פּאַנדעמיק. לעצטע אַנעקדאָטאַל אינפֿאָרמאַציע פון די ייל אוניווערסיטעט פון באַריאַטריק כירורגיע צענטער סאַגדזשעסץ אַז פילע מענטשן האָבן פארדינט פינף, 10 און אפילו 30 £ בעשאַס די לעצטע יאָר. אזוי, די אַביסאַטי עפּידעמיע וואָס איז געשעעניש אין די פאַרייניקטע שטאַטן פֿאַר פילע יאָרן האט איצט ריטשט אַ נייַ הויך - אַ פּאַטענשאַלי טראַגיש ייראַני אין די פאַל אַז אַביסאַטי איז אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר שטרענג COVID קראַנקייט.
אָוביסאַטי איז נישט פארבונדן מיט בלויז ערגער COVID-19 ינפעקשאַנז און נעבעך אַוטקאַמז, אָבער מיט אַ פּלאַץ פון אנדערע זייער ערנסט און טייַער געזונט טנאָים אַזאַ ווי צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק, האַרץ אַטאַקס, אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּנעאַ און אפילו עטלעכע קאַנסערס. צו מאַכן די ערגער ענינים, ווייַל פון פילע מענטשן 'ס מורא פון ינפעקציע, זיי האָבן פּאָוסטפּאָונד פילע רוטין מעדיציניש יגזאַמז און פּראָוסידזשערז, אַזוי מיסטאָמע פאַרשטאַרקן די פילע געזונט קרייסיז וואָס זענען שוין סערדזש.
אין אַדישאַן, די פּאַנדעמיק געפֿירט צו אַ מאַסיוו סומע פון אמעריקאנער וואָס ליידן פון ערנסט דייַגעס און קליניש דעפּרעסיע. אין פאַקט, אַ פריש לערנען אין נאַטור אַדאַלט אַז די נומער פון יו. עס. אַדאַלץ רעפּאָרטעד באַטייטיק סימפּטאָמס פון דייַגעס אָדער דעפּרעסיע ראָקקעטעד פֿון 11 פּראָצענט אין יוני 2019 צו 42 פּראָצענט אין דעצעמבער 2020.
וואָס ס מער, די ינסידאַנס פון אַלקאָהאָל זידלען און אנדערע דיסאָרדערס פון סאַבסטאַנסאַז איז, סאַפּרייזינגלי, ינקריסינג דראַמאַטיקלי. דאָס וועט דאָך ינעוואַטאַבלי ברענוואַרג די פירעס פון די דערמאנט, שוין עסקאַלייטינג, מעדיציניש און גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.
דאָס איז אַלע איבער די גלייך דאַמידזשינג "קאָופּינג" נאַטור אַז מענטשן פאַלן צוריק אויף, אַזאַ ווי ווידעא "אַדיקשאַן" (ספּעציעל צווישן קינדער) און אנדערע קאַמפּאַלסיוו ביכייוויערז ווי גאַמבלינג.
די טרויעריק רעזולטאַט איז אַז מיר וועלן זיין פייסינג זייער ערנסט ריפּערקשאַנז ווייַל די פּראַל פון די פּאַנדעמיק האלט צו ריפּאַל איבער די פאָלק, און נאָך שפּאַנונג אונדזער אָוווערטאַקסעד כעלטקער סיסטעם און די שוין פארקריפלטער עקאנאמיע.
אָבער די גוטע נייַעס איז אַז עס איז נאָך צייט צו קאָראַספּאַנדינג און קער אַוועק די ינטענסאַפייינג קאַלאַטעראַל געזונט קרייסיז און עקאָנאָמיש קאָס.
ווי איך אָפט זאָגן מיין פּאַטיענץ, "וויסיקייַט איז יוזשאַוואַלי דער ערשטער שריט אויף דעם דרך צו מאַכן אַ ענדערונג אָדער סאַלווינג אַ פּראָבלעם." ווייַל אָן וויסיקייַט אַז עפּעס איז פאַלש, ווי קען מען רעאַליסטיש נעמען קערעקטיוו אַקשאַנז?
כאָטש וויסיקייַט קען זיין נויטיק, עס איז ווייט פון גענוג. אין אַדישאַן, מענטשן מוזן באַשטעטיקן אַז די פּראָבלעם זיי איצט וויסן איז טאַקע אַ פּראָבלעם, אלא ווי צו באַהאַלטן עס הינטער אַ שלייער פון אָפּלייקענונג. דערנאָך זיי וועלן אַרויסרופן די מאָוטאַוויישאַן צו נעמען די ספּעציפיש אַקציע וואָס איז נויטיק צו אַרויסגיין פֿון דעם פּראָבלעם. לעסאָף, זיי דאַרפֿן צו באַקומען אַ רעפּערטוואַר פון כעלטיער און מער אַדאַפּטיוו סטראַטעגיעס צו האַלטן זייער פּראָגרעס און האַלטן ווי ווייַט ווי מעגלעך אין פראָנט פון די פּראָבלעם.
אין ברייט באַרשט סטראָקעס, די סקילז וואָס דינען מענטשן זייער גוט אין צייט פון קריזיס, דרוק אָדער פשוט אין דילינג מיט די טשאַלאַנדזשיז פון טעגלעך לעבעדיק זענען:
- לערנען צו דערלאָזן נויט ווייַל עס איז אַ באַשערט און פּראָסט טייל פון לעבעדיק.
- לערנען צו רעגולירן און פירן עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז און רעספּאָנסעס.
- אן אנדער זייַל וואָס שטיצט דעם יסוד פון עמאָציאָנעל און מעדיציניש געזונט איז ינטערפּערסאַנאַל יפעקטיוונאַס אָדער פאַראַנטוואָרטלעך אַסערטיוונאַס.
- לעסאָף, קאַלטיווייטינג אַ "מיינדפאַל כעדפּייס" איז אַ ווונדערלעך זאַך צו אַרבעטן אויף. אין סימפּלאַסט טערמינען, מינדפולנעסס איז צו זיין פאָרשטעלן, צו לעבן אין דעם מאָמענט ווי מעגלעך און דערפאַרונג יקספּיריאַנסיז פון געדאנקען, ימאָושאַנז און גשמיות סענסיישאַנז אָן דזשאַדזשינג, לייבלינג אָדער יוואַליוייטינג זיי.
אויב מען קען ארבעטן אויף דעוועלאָפּינג די שטאַרק פסיכאלאגישן און ביכייוויעראַל געזונט מכשירים, זיי קענען פאַרמינערן די אַפטערמאַט פון די גרויס פּאַנדעמיק פון די אַפטערשאַקס פון 2020 אין זייער פערזענלעכע לעבן.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן די ווייטאַלי וויכטיק סקילז, לייענען עטלעכע פון מיין פריערדיקן אַרטיקלען. און האַלטן אַן אויג אויף עטלעכע צוקונפֿט אָנעס וואָס וועלן ונטערזוכן די יקערדיק מעטהאָדס פון ביכייוויעראַל געזונט אונטער אַ העכער מאַגנאַפאַקיישאַן.
אין די דערווייל, אויב איר זענט קאָנפליקט מיט קאַמפּלאַקיישאַנז ווי דרוק עסן און וואָג געווינען, יבעריק אַלקאָהאָל אָדער מאַטעריע נוצן, דעפּרעסיע אָדער דייַגעס, ביטע קאָנטאַקט דיין כעלטקער פּראַוויידערז.
געדענקט: טראַכטן געזונט, אַקט געזונט, פילן געזונט, זיין געזונט!
קאַפּירייט 2021 Clifford N. Lazarus, דאָקטאָראַט. דעם פּאָסטן איז בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל צוועקן. עס איז ניט בדעה צו זיין אַ פאַרטרעטער פֿאַר פאַכמאַן הילף אָדער פערזענלעכע גייַסטיק געזונט באַהאַנדלונג דורך אַ קוואַלאַפייד קלינישאַן.
ליב לייענער: די גאַנצע אין דעם פּאָסטן ריפלעקס ניט דאַווקע מיין מיינונגען און זענען נישט ענדאָרסט דורך מיר. - קליפורד
לעצטע אַרטיקלען
וואָס קיינער דערציילט איר וועגן ווי צו ווערן אַ ינפלוענסער
