וואָס זענען די מיטס וועגן דיין פּערזענלעכקייט?

צופרידן

• שליסל ווייזט
• וואָס דיין לעבן סטאָרי זאגט וועגן איר
• אויב משפטן פּערסאָנאַליטי פֿון לעבן סטאָריעס
• פּערסאָנאַליטי יקערדיק רידז
• 3 טינגז וואָס דיין פּנים דערציילט די וועלט

שליסל ווייזט

• זיך-באַגריף קענען פאָרעם די וועג מענטשן צוריקרופן שליסל געשעענישן אין זייער לעבן.
• פּערזענלעכקייט טרייץ אַזאַ נעוראָטיסיסם און אָופּאַננאַס צו דערפאַרונג קען מיטטיילן ווי מענטשן זע און טיילן זייער מעמעריז.
• קאָנפראָנטירן פערזענלעכע מיטס קען העלפֿן מענטשן אַנטוויקלען אַ מער רעאַליסטיש מיינונג פון זיך און זייער פאַרגאַנגענהייט.

אויב איר באַטראַכטן די פאַרגאַנגענהייט אין דיין לעבן, וואָס טאָן איר גלויבן דעפינירן די הויפּט טורנינג פונקטן? ווי טאָן איר ענטפֿערן ווען מענטשן פרעגן איר צו זאָגן זיי וועגן זיך? איר קען קלייַבן צו פאָקוס אויף די אַזוי גערופענע "אָביעקטיוו" פאקטן, אַזאַ ווי וווּ איר געוואקסן און ווען איר גראַדזשאַווייטיד פון שולע. אָדער, אויב די סיטואַציע ריקווייערז מער ריפלעקטיוו ענטפֿערס, איר קען רעדן אַ ביסל מער וועגן וואָס עס איז געווען ווי גראָוינג זיך אין דיין משפּחה אָדער וואָס סיבות געפֿירט איר צו מאַכן עטלעכע פון ​​דיין הויפּט ברירות אין דיין לעבן.

טאָמער איר ווע באמערקט אַז ביי יעדער ריטיילינג פון דיין יקספּיריאַנסיז פון פאַרגאַנגענהייט לעבן, עטלעכע פון ​​דיין ענטפֿערס האָבן אַ אָטאַמאַטיק קוואַליטעט, וואָס איר טאָן ניט אפילו האָבן צו טראַכטן וועגן ווי צו ריספּאַנד. ווען די אַזוי גערופענע דערציילונג וועגן זיך סטאַרץ צו נעמען פאָרעם, די דעטאַילס קען יבעררוק, אָבער קוילעלדיק, עס וועט האָבן אַ טעמע אָדער אָרגאַנייזינג פריימווערק.

וואָס דיין לעבן סטאָרי זאגט וועגן איר

דער געדאַנק פון דער "לעבן סטאָרי" (Whitbourne, 1985; McAdams, 2015), באַקענענ מיט עטלעכע יאָר צוריק, דיפיינז דעם פערזענלעכע דערציילונג ווי אַ אָפּשפּיגלונג פון דיין אייגענע געפיל פון זיך אָדער אידענטיטעט. עטלעכע יקספּיריאַנסיז אין דיין לעבן קען טאַקע האָבן אַ האַרט יקער אין פאַקט, ניימלי די אָביעקטיוו פאקטן וועגן דיין אָרט און דיין געבורט צייט. אנדערע יקספּיריאַנסיז קען אָבער פאַרטראַכטן דיין ינטערפּריטיישאַן פון דיין אייגענע לעבן געשעענישן. דאָס איז ווו אידענטיטעט סטאַרץ צו אַרייַן די דערציילונג.

די באַוווסט טעמעס אין דיין אידענטיטעט קענען קומען פֿון זיכער קעראַקטעריסטיקס באזירט אויף דיין דזשענדער, ראַסע אָדער עטהניסיטי, עלטער, אָרט וווּ איר לעבן און געזעלשאַפטלעך קלאַס. די טייַטש פון די קעראַקטעריסטיקס וואָס איר האַלטן קענען זיין שייפּט דורך געזעלשאַפטלעך נאָרמז אָדער עקספּעקטיישאַנז. איר קען אויך האָבן באַוווסט טעמעס באזירט אויף די וועג איר דעפינירן דיין פּערזענלעכקייט. איר קענט זען זיך ווי אַן "אייביק אָפּטימיסט" אָדער "אַ ינטראַווווערט" אָדער "אַ פּראַקראַסטינאַטאָר." די קשיא איז, צי די טעמעס זענען באזירט אויף פּינטלעך זיך-ריפלעקשאַנז, אָדער זענען זיי מיטס? זענט איר טאַקע דער ינטראָווערט איר טראַכטן איר זענט?

אין אַ ניי-פארעפנטלעכט צייטונג, אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ ריווערסייד פּערסאָנאַליטי סייקאַלאַדזשאַסט וויליאם דונלאָפּ און קאָלעגעס (2021) קאַנטראַסט די אַזוי גערופענע פאַקט, אָדער "קאָנסענסוס" צווישן רייטינגז דורך אַבזערווערז פון אנדערע מענטשן ס לעבן סטאָריעס מיט די פּערזענלעכקייט רייטינגז אַז די דערציילונג טעללערס געמאכט פון זיך. ווי די מחברים באַמערקן, עס איז אַ גראָוינג ליטעראַטור אין דעם פעלד, אָבער "די שליסל סינז רעפּריזענטינג די לעבל פון דערציילונג אידענטיטעט האָבן נאָך צו זיין קאַנסידערד."

אין טערמינען פון די שליסל סינז, די מיטס וואָס איר האַלטן וועגן זיך קען זיין אָרגאַניזירט אַרום דעם "לעבן" פון גרויס מאָומאַנץ אין וואָס די קוואַלאַטיז פון דיין זיך-רייטאַד אָפּטימיזם, ינטראָווערסיאָן אָדער פּראַקראַסטינאַטאָר געפֿירט איר צו אַ רעזולטאַט. ווייַל איר זענט אַזאַ אַ אָפּטימיסט, למשל, איר קען געפֿינען אַ וועג צו דורכגיין די לעצטע 12 חדשים פֿאַרבונדן מיט די COVID-19 פּאַנדעמיק. אָדער ווייַל איר געווען אַזאַ אַ ינטראָווערט, איר האָט פארבראכט רובֿ פון דיין מיטלשול יאָרן צו הערן צו מוזיק אַליין אין דיין פּלאַץ, אלא ווי צו גיין מיט פרענדז.

די מיטס זענען בלויז צוויי ביישפילן פון פילע וואָס קען קאָלירן אַ דערציילונג איר זאָגן צו עמעצער אַנדערש. אָבער, קען אן אנדער מענטש דערקענען דיין אמת פּערזענלעכקייט פֿון דער דערציילונג?

אויב משפטן פּערסאָנאַליטי פֿון לעבן סטאָריעס

צו פּרובירן די פיייקייט פון ראַטערס צו ריכטער די פערזענלעכקייטן פון טאַרגאַץ פֿון זייער לעבן דערציילונגען, Dunlop און זיין יונגער ריסערטשערז געבעטן 402 ונדערגראַדואַטעס (דורכשניטלעך עלטער פון 19 יאָר אַלט) צו צושטעלן דיסקריפּשאַנז פון די הויך, נידעריק און טורנינג פונקטן פון זייער לעבן. די ריסערטשערז דערנאָך אַנאַלייזד די מעשיות פֿאַר באַוווסט מאָוטאַוויישאַנאַל טימז אַזאַ ווי צי פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן זיך אין קאָנטראָל פון די געשעענישן אין זייער לעבן.

פּאַרטיסיפּאַנץ דאַן רייטאַד זייער אייגענע פּערזענלעכקייט טרייץ מיט אַ מאָס באזירט אויף די Five Factor מאָדעל מיט פֿראגן אַזאַ ווי "'איך זען זיך ווי עמעצער וואָס איז טאָקאַטיוו' און 'איך זען זיך ווי אַ קאַפּריזיק מענטש.' א קליין קאָלעקטיוו פון אַבזערווערז (4), וואָס קען נישט וויסן די פּאַרטיסאַפּאַנץ, דאַן ווייטער אָפּשאַצן די פערזענלעכקייטן פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ באזירט אויף די אינהאַלט פון די מעשיות, מיט די זעלבע פּערזענלעכקייט טרייט קיילע.

שטעלן זיך אין די פּאָזיציע פון ​​אַ באַטייליקטער אין דעם לערנען. וואָס וואָלט זיין די הויך, נידעריק און טורנינג פונקטן פון דיין לעבן? ווען איר פאַרטראַכטן די פֿראגן, ווי ענג אַנטדעקן זיי דיין פּערזענלעכקייט, אָדער לפּחות ווי איר זע דיין פּערזענלעכקייט? צי איר טראַכטן וועגן די ווערטער וואָס איר האָט גענוצט צו מאַכן דעם דערציילונג, צי איר טראַכטן אַז עמעצער וואָס קען נישט וויסן איר קען באַקומען די מיטס וואָס איר גלויבן דעפינירן דיין לעבן?

פּערסאָנאַליטי יקערדיק רידז

3 טינגז וואָס דיין פּנים דערציילט די וועלט