צי ניט טראַכטן איר קענען פירן פּראָבלעמאַטיק משפּחה רעלאַטיאָנשיפּס?

האָלידייַס זענען אַ צייט פֿאַר פרייד און קשר; רעמאַניססינג מיט משפּחה איבער טרעזשערד מעמעריז און מאַכן נייַע מעמעריז צוזאַמען. די האָלידייַס זענען אויך אַ צייט פון דרוק און פּאָטענציעל קאָנפליקט פֿאַר משפחות אונטער די דרוק פון קאַנעקטינג אויב די קשר איז געווען ווייאַלייטיד אין קיין וועג. מענטשן וואָס דערפאַרונג מיסאַטריביוטיד עלטערן, אויך באַוווסט ווי ניט-פּאַטטערנאַל events (NPE), פֿאַרשטיין די הילעל און די קאַמפּלעקסיטי וואָס עס קריייץ מיט משפּחה דינאַמיק. דאָ זענען צוויי פֿירלייגן צו אַדרעס משפּחה שמועסן און פֿאַרבינדונג איבער די האָלידייַס און ווייַטער: באַזונדער פאַקט פון עמאָציע און קומען מיט אַ פּלאַן.

זאל ס נוצן אַ ביישפּיל פון די פיקשאַנאַל דזשיין, וואָס דיסקאַווערד אַז זי האט אַ אַנדערש טאַטע ווי זי איז געווען דערצויגן צו גלויבן, וואָס געהאָלפֿן איר צו פֿאַרשטיין וואָס זי פּעלץ אַזוי אַנדערש פֿון דער זייַט פון די משפּחה. די ופדעקונג האט נישט ימפּרוווד די דינאַמיק מיט די זייַט פון דזשיין ס משפּחה - אין פאַקט, עס מיסטאָמע ווערסאַנד עס. דזשיין געפינט זיך פּושינג קעגן אַטענדינג טהאַנקסגיווינג דעם יאָר ווייַל טאַטע ס זייַט פון די משפּחה טריץ איר מיט גלייַכגילט ווען זיי טאָן ניט פאַרמינערן איר געראַנגל. זיי קען זאָגן טינגז ווי, "איך טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס ?! פארוואס האָט איר דאַרפֿן צו געפֿינען דאָס און שאַטן אונדז אַלע ?! " עמעצער קען האָבן געבעטן איר ניט צו רעדן וועגן אים ענימאָר, אָדער האַלטן דעם סוד, פּערפּעטשאַווייטינג דעם פּראָבלעם.

באַזונדער פאַקט פון עמאָציע

איך טראַכטן דער בעסטער פּלאַץ צו אָנהייבן מיט קיין פּראָבלעם איז די אָנהייב, וואָס ידענטיפיצירן די סיבות וואָס עפּעס יגזיסץ, וואָס ריקווייערז אַן אינטעלעקטואַל צוגאַנג. סעפּערייטינג פאַקט פון עמאָציע מיטל צו ידענטיפיצירן ווו די עמאָציאָנעל דיסטאָרשאַנז זענען, און די מערסט קאַנסיסטאַנטלי געראָטן וועג איך ווע באשלאסן אַז דאָס כאַפּאַנז איז דורך שרייבן עס אַראָפּ. ווען מיר האַלטן עמאָציאָנעל קאַנעקשאַנז אין אונדזער מיינונג, זיי ווערן אַבסטראַקט-דיסטאָרשאַנז פון פאַקט. יענע אַבסטראַקשאַנז דינען ווי דער יסוד פון אונדזער מערקונג, לידינג צו כיוריסטיק טינגקינג; די גראָבער פינגער הערשן טראכטן אַז מיר מאַכן אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע אָדער אומבאַקאַנט.

טראַכטן פון אַ ווערק פּרויעקט איר טאָן ניט ווי. גיכער פאַר אַלץ אַז איר טאָן ניט ווי עס ווייַל איר זען עס ווי אַ מאָנומענטאַל אַרבעט, וואָס נעמט טידיאַס צייט און קאָמפּלעקס טינגקינג וועגן טינגז וואָס איר קען נישט גאָר פֿאַרשטיין, אָבער פֿון וואָס איר דערוואַרטן אַ שלעכט רעזולטאַט. פּראַקראַסטאַניישאַן און אַוווידאַנס זענען ינדאַקייטערז איר נוצן כיוריסטיק גלויביק אַז עס איז צו שווער אָדער קאָמפּליצירט, און דאָס איז טאַקע ניט אַנדערש פון ווי מיר האַנדלען מיט שווער אָדער אַנוואָנטיד משפּחה דינאַמיק.

איידער איר גיין צו דער ווייַטער משפּחה צונויפקום, אָדער קיין טעלעפאָן שמועס מיט די משפּחה, נעמען אַ פעדער און פּאַפּיר צו באַשליסן וואָס איז פאַקטיש און וואָס איז געפיל. דאָס שרייבן אין צוויי שפאלטן איז די גייַסטיק געניטונג צו מאַכן די אַבסטראַקט דיסטאָרשאַנז באַטאָנען. לאָזן זיך צו באַזייַטיקן זיך-משפט וועגן צי איר זאָל פילן איין וועג אָדער נישט. פשוט לאָזן עס לויפן.

איין פּינטלעך צו העלפן איר אָנהייבן מיט די געניטונג איז צו אָנהייבן מיט די קשיא "וואָס?" פארוואס נוצן דזשיין ס משפּחה מיקראָאַגרעשאַנז און מייַכל איר דיפערענטלי? דער ענטפער איז, עס האט גאָרנישט צו טאָן מיט דזשיין. די ביכייוויערז זענען טייל פון די געזעלשאַפטלעך נאָרמז איר משפּחה איז געווען געלערנט אין די תקופה זיי זענען אויפשטיין; די קולטורעלע און רעליגיעזע איינפלוסן וואָס האָבן זיי פארמירט און איז איבערגעגעבן דורות. ניט קיין ענין וואָס דזשיין איז אָדער וואָס זי דיסקאַווערד, ווייַל ווער עס יז וואָס איז קעגן די סטאַטוס קוואָ וועט באַקומען די זעלבע באַהאַנדלונג אין אַן פּרווון צו צוריקקריגן עס צו די באַסעלינע. אַמאָל דזשיין ריאַלייזיז אַז עס איז נישט איר פּערסנאַלי אַ פּראָבלעם, זי קענען גיין צו די עמאָציאָנעל קאָמפּאָנענט.

אין די עמאָציאָנעל זייַל, דזשיין קען שרייַבן אַז זי פילז בייז, טרויעריק און דיפענסיוו ווייַל פון זייער נאַטור. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די חילוק צווישן די פאקטן און געפילן, כאָטש איינער קען צינגל די אנדערע. מיט אַ שריט ווייטער, דזשיין קען ויספאָרשן די האַרץ גלויבן ינטערנאַלייזד איבער די יאָרן - ווייל אַנלאָואַבאַל, אַנימפּאָרטאַנט אָדער אַנוואָנטיד - צו פֿאַרשטיין זיך אפילו בעסער.

ווען מיר זענען שאַטן, מיר אָפט אָוווערלוקט די געפילן פון די אנדערע זייַט פֿון זיך-שוץ אָדער גערעכטיקייט. זייער געפילן באַשטימען זייער סיבות, פּונקט ווי פֿאַר דזשיין.איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר קאָנפליקט איז מורא, טאָמער די גרעסטע מענטשלעך מאָוטאַווייטער. מורא פון ינסטאַביליטי און סאָושאַלי פאַרטראָגן ינפלואַנסיז אַ משפּחה ס נוצן פון כּעס צו רעסאַל מיטגלידער אין העסקעם.

מאכן אַ פּלאַן

צוגרייטונג פֿאַר עפּעס ימפּרוווז די פיייקייט צו האַנדלען מיט עס באטייטיק. גלייך צו זיין צוגעגרייט אין דעם זינען פון דרויסנדיק ניצל סקילז, דזשיין קען גרייטן זיך פֿאַר משפּחה גאַדערינגז דורך פּלאַנירונג איר רעספּאָנסעס צו אַנטיסאַפּייטיד פּראָבלעמס אין די פאָרעם פון אַ אויב-דעמאָלט פלאָוטשאַרט. אָפט געניצט אין געשעפט צו מאַכן סטראַטידזשיק דיסיזשאַנז דורך פאָרקאַסטינג, עס קענען זיין ריפּערד צו דינען ווי אַ סייקאַלאַדזשיקאַל געצייַג פֿאַר פּלאַנירונג שמועסן און באַונדריז.

אין דזשיין ס ביישפּיל, זי קען שרייַבן אַראָפּ די דערוואַרט באַמערקונגען און מיינען נאַטור זי אַנטיסאַפּייץ פֿון זיי און דאַן בריינסטאָרם רעספּאָנסעס באזירט אויף די גאָולז זי האט. צום ביישפּיל, איינער פון דזשיין ס גאָולז קען זיין אַפּראָופּרייטלי צו שטיין פֿאַר זיך אָדער נעמען זייער נאַטור ווייניקער פּערסאַנאַלי (ווייַל עס סייַ ווי סייַ נישט וועגן איר). באַזירט אויף די גאָולז, דזשיין קען אַנטוויקלען רעספּאָנסעס וואָס זענען איינגעווארצלט אין איר פארשטאנד אַז די משפּחה פילז טרעטאַנד, אָבער אַז עס איז נישט איר פּערזענלעך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו ראַטעווען זיי פון די מיסטייקס וואָס זייער דור געמאכט דורך קאַנטיניוינג צו האַלטן דעם סוד.

דזשיין קענען באַזייַטיקן די דיפענסיווייט אין איר רעספּאָנסעס צו פאָסטער אַסערטיוונאַס. זי קענען מעמערייז וואָרט-פֿאַר-וואָרט רעספּאָנסעס צו פּאַסיוו-אַגרעסיוו אָדער מיינען באַמערקונגען וואָס שטיצן איר ציל פֿאַר באַונדריז. א גרויסע וועג צו טאָן דאָס איז דורך אַסקינג פֿראגן, אַזאַ ווי "איך קען זאָגן איר פילן טרעטאַנד דורך מיין ופדעקונג און איך וואָלט ווי צו וויסן מער וועגן וואָס איר זענט טרעטאַנד - וואָס זענען איר דערשראָקן אַז קען פּאַסירן איצט איך וויסן?" די דיפענסיווייט איז ניטאָ ווען דזשיין קען פרעגן די קשיא אָן דעם ענטפֿער קאַנטראָולינג ווי זי פילז וועגן זיך. ניט געקוקט אויף זייער ענטפֿער, זי ווייסט וואָס זי דאַרף, אַז דאָס איז רעכט פֿאַר איר און זייער געפילן וועגן אים טאָן ניט ווייַזן איר ווערט.

אַלעמען איז דערלויבט צו האָבן געפילן און דאָס מאכט אַלעמען ס געפילן גילטיק פֿאַר זיי. דאָס זאָל נישט זיין דזשיין ס ציל צו טוישן זייער געפילן אָדער מחשבות - דאָס איז נישט איר קאָנטראָל. אָבער, דזשיין וואָלט דערגרייכן אַ מער עמאָציאָנעל וואָג אויב זי קען געדענקען positive ינטעראַקשאַנז איבער די יאָרן און פאַרבינדן די וואָג מיט די נעגאַטיוו. די טענדענץ צו פאַרגעסן אַז positive יקספּיריאַנסיז האָבן שוין ימפּלאַמענאַד גענעראַליזאַטיאָנס וואָס יראָוד באַרדאַסדיק טראכטן.

אויב אַ טייל פון דזשיין ס ציל איז צו האַלטן ריליישאַנשיפּ מיט משפּחה טראָץ דעם קאָנפליקט איר אַנטדעקן, זי וועט האָבן צו באַשליסן וואָס איר לימאַץ זענען. ביז וואָס צו דערלאָזן זי מיינען באַמערקונגען און גלייַכגילטיק נאַטור איידער איר פרעגן פֿאַר אַ גרענעץ? אין דעם פונט, אַ גרענעץ קען זיין ווי רידוסט קאָנטאַקט אָדער ריפערינג צו זיכער טעמעס אין שמועס. אַלע דעם קענען זיין מוסיף צו די אויב-דעמאָלט פלאָוטשאַרט צו העלפֿן איר רעספּאָנסעס און מאַכן אַ געפיל פון קאָנטראָל איבער עפּעס דזשיין קיינמאָל פריער פּעלץ אַז זי האט אַגענטור. מענטשן וועלן באַווייַזן צו איר ווער זיי זענען אויב איר זענט גרייט צו הערן. אַזוי דזשיין ס משפּחה קען באַווייַזן אַז זיי זענען נישט טויגעוודיק אָדער נישט גרייט צו אָנערקענען איר באַונדריז, און די דילעמאַ וועט פירן אַ נייַע גאַנג פון ענטפֿערס פֿון Jane באזירט אויף וואָס זי מאַפּט אין די פלאָוטשאַרט.

דורך די שרייבן געניטונג, ווער עס יז קענען לערנען ווו זייער געפילן קומען פֿון, וואָס פאקטן טריגערד די געפילן און וואָס די געפילן פּראַל זיי צו טאָן. דאָס אַלאַוז עטלעכע ווייַטקייט פון די געפילן וואָס טראַנזלייץ ​​אין בעסער קאָמוניקאַציע. מיט די אויב-דעמאָלט פלאָוטשאַרט, סטראַטידזשיק פּלאַנירונג אַלאַוז פיר פון געזונט קאָמוניקאַציע צו בעסער דערגרייכן אַ ציל. קיינער קען נישט שאַטן ווי אַ משפּחה, ווייַל קיינער איז ניט מער זארגן וועגן אונדזער וווילשטאנד.