פערזענלעכע אומצופרידנקייט: פארוואס קען דאָס אויפשטיין און ווי אַזוי צו באַקומען דעם געפיל?

צופרידן

• אומצופרידנקייט קען ווירקן אויף כּמעט אַלע אונדזער טעגלעך יקספּיריאַנסיז.
• אומצופרידנקייט וואָס קען נישט העלפֿן
• ווי צו סאָלווע עס

אומצופרידנקייט קען ווירקן אויף כּמעט אַלע אונדזער טעגלעך יקספּיריאַנסיז.

איבער אונדזער לעבן עס איז נאַטירלעך צו פילן אומצופרידנקייט, אָדער אין באַציונג צו אונדזער פערזענלעכע, סענטימענטאַל אָדער פאַכמאַן לעבן. אָבער, אויב די צופֿרידנקייט לאַסץ צו לאַנג, עס ענדס צו מאַכן ומבאַקוועמקייט, לימיץ דיין לעבן און איר פילן מער און מער שוועריקייט אין דיין ריליישאַנשיפּ אָדער מיט זיך. פארוואס טאָן איר פילן דיסאַטאַספייד אָדער דיסאַטאַספייד? ווי צו באַקומען דעם געפיל?

אין פּרינציפּ, דעם עמאָציע, שטאַט פון גייַסט און ינטערפּריטיישאַן פון וואָס איז געשעעניש איז נישט לעגאַמרע נעגאַטיוו. אומצופרידנקייט איז אַ טייל פון אונדזער לעבן און העלפּס אונדז אַנטדעקן וואָס מיר דאַרפֿן צו טוישן אין אונדזער לעבן; אָבער ... איז די ענדערונג טאַקע עפּעס איר ווילט אָדער וואָס איר'רע דערשראָקן פון פייסינג? אומצופרידנקייט העלפּס איר דערגרייכן באַטאָנען ענדערונגען וואָס איר דאַרפֿן, אָבער אויב די אומצופרידנקייט איז קעסיידערדיק, די פּראָבלעם איז אן אנדער.

אומצופרידנקייט וואָס קען נישט העלפֿן

אויב איר טאָן ניט פילן צופֿרידן אָדער צופֿרידן מיט עטלעכע אַספּעקץ פון דיין לעבן, דאָס ימפּלייז דאָס איר מאַכן אַ נעגאַטיוו אַסעסמאַנט פון וואָס איז געשעעניש און איר פאָקוס אויף וואָס איר טאַקע ווילן צו לעבן, אָדער דערפאַרונג. דאָס מיטל דיסקאַנעקטינג פון וואָס איז טאַקע געשעעניש און פאָוקיסינג אויף אַ סעריע פון ​​אַלטערנאַטיוועס וואָס זענען נישט טאַקע געשעעניש, וואָס דזשענערייץ אפילו מער פראַסטריישאַן און אומצופרידנקייט.

דאָך איר קענען פֿאַרבעסערן דיין לעבן אין קיין אַספּעקץ, און דאָס איז עפּעס וואָס קומט מיט פאַרשידענע אַקשאַנז און קאַנסטאַנסי. אומצופרידנקייט איז, אין פּרינציפּ, אַן עמאָציע וואָס העלפּס איר דערגרייכן די ענדערונגען (אומצופרידנקייט איז פאקטיש דער אָנהייב פון אַ פּראָצעס פון פערזענלעכע ענדערונג, איר ווילט טוישן ווייַל איר זענט מיד פון וואָס איז געשעעניש). דער פּראָבלעם איז ווען די אומצופרידנקייט איז נישט אין וואָס איר טאָן ... אָבער אין וואָס כאַפּאַנז אַרום איר (דיין קאָנטעקסט, שוטעף, מענטשן, סיטואַציע, חברים, אַרבעט, עטק.)

דאָ איך דערקלערן וואָס די אומצופרידנקייט טאַקע באשטייט פון און ווי צו באַקומען עס אין אַ ווידעא. אויב איר ווילט, איר קענט דריקן פּלייַ צו זען דאָס, כאָטש איך פאָרזעצן מיט דעם אַרטיקל אונטן.

אויב דיין אומצופרידנקייט איז שייך צו פונדרויסנדיק סיבות, אַזאַ ווי די נאַטור פון אנדערע, זייער קעראַקטעריסטיקס, קאָנטעקסט, סיטואַטיאָנס, עטק, מיר האָבן אַ אַנדערש פּראָבלעם. פארוואס? פשוט ווייַל איר קענט נישט קאָנטראָלירן וואָס כאַפּאַנז אַרום איר אָדער די מענטשן מיט וועמען איר ינטעראַקט אָדער לעבן, אין אַ מער אָנווינקען אָדער אויבנאויפיקער וועג.

אומצופרידנקייט איז אַן פּריקרע עמאָציאָנעל שטאַט, נאָענט צו כּעס און פראַסטריישאַן, וואָס קומט פֿון אַ אַסעסמאַנט וועגן זיך (וואָס איר טראַכטן איר דאַרפֿן און פאַרדינען אין באַציונג צו די אנדערע) און די סוויווע אָדער אנדערע באזירט אויף אַ פאַרגלייַך: עס קען שטענדיק זיין " מער און מער". אָבער דער פאַרגלייַך איז ווילד. אַלץ אַנדערש פירט צו אנדערן, און אַזוי אויף ינדעפאַנאַטלי. דאָס איז ווי אומצופרידנקייט איז אַ געוויינטלעך שטאַט אין דיין לעבן: איר שטענדיק זען סיבות צו פילן די עמאָציע און עוואַלואַטעד דיין פאַקט אין אַ נעגאַטיוו וועג.

וואָס מאכט איר קיינמאָל פילן צופֿרידן אָדער צופֿרידן? שטעלן די פאָקוס אויף די אַרויס וועלט און ווערט עס ווי די מקור פון דיין וווילזייַן. די אַרויס וועלט איז עפּעס איר קענען נישט קאָנטראָלירן, דעריבער, עקספּעקטיישאַנז אָדער טריינג צו קאָנטראָלירן עס וועט שטענדיק פירן צו פראַסטריישאַן, דייַגעס און פעלן פון פערזענלעכע צופֿרידנקייט.

ווי צו סאָלווע עס

אומצופרידנקייט איז א שטאנדפונקט, אבער איבערהויפט אן אומאנגענעמע געפיל און עמאָציאָנעלע צושטאַנד; דעריבער, די לייזונג איז צו לערנען צו פֿאַרשטיין און פירן ניט בלויז די עמאָציע, אָבער אַלע די שייַכות ימאָושאַנז (אומצופרידנקייט, ינסיקיוריטי, פראַסטריישאַן, פירז, עטק.). כל די עוואַלואַטיאָנס איר מאַכן קומען פֿון ימאָושאַנז אַז אַנקער איר צו דעם וועג פון געפיל, ינטערפּריטינג וואָס כאַפּאַנז און לעבעדיק.

אומצופרידנקייט איז יוזשאַוואַלי שייך צו ינסיקיוריטי (וואָס איז וואָס איר ווערט באזירט אויף קאַמפּעראַסאַנז אָדער, אויף די פאַרקערט, איר ווילן צו דערגרייכן פערזענלעכע ענדערונגען, אָבער איר טאָן ניט ענדיקן קאַמף). דיין ימאָושאַנז זענען מיט איר יעדער רגע פון ​​דעם טאָג. מיר זענען געזעלשאַפטלעך ביינגז און העכער אַלע עמאָציאָנעל. די עמאָציע איז שטענדיק יקסייטאַד ניט בלויז דיין שטימונג, אָבער אויך יעדער באַשלוס איר מאַכןדיין אַקשאַנז, די וועג איר טייַטשן און ווערט וואָס כאַפּאַנז, זיך און אנדערע.

אין empoderamientohumano.com, איך יוזשאַוואַלי מאַכן אַ ספּעציעל פאָרשלאָג צו דערגרייכן דעם וויכטיק און טראַנסענדאַנט ענדערונג אין לעבן: עס איז וועגן דער ערשטער שריט צו לערנען זיך בעסער און אַנטדעקן וואָס כאַפּאַנז און ווי צו סאָלווע עס דורך אַ פּראָצעס פון פערזענלעכע ענדערונג. איר קענט טאָן דאָס מיט אַ פריי ערשטער יקספּלאָראַטאָרי סעסיע אָדער מיט די Get Excited פּראָגראַם, ווו איר וועט געפֿינען רעסורסן צו נעמען דעם ערשטער שריט.

ארבעטן מיט איר וועט זיין די ביגאַסט טורנינג פונט פון דיין לעבן, ווייַל דאָס איז דער בלויז זאַך איר קענען פירן און וויסן. איר קענט נישט קאָנטראָלירן די וועלט, נאָר אָננעמען עס און לערנען צו קוקן אָפן. מורא און ינסיקיוריטי זענען ימאָושאַנז וואָס מאַכן איר פאָקוס בלויז אויף וואָס איר מורא אָדער טאָן ניט ווי. זינט דיין ענדערונג, אַלץ אַנדערש וועט טוישן, ווי דיין פאָקוס און אָנקוקן וועט טוישן.