מעכאַבער: Louise Ward
טאָג פון שאַפונג: 8 פעברואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 18 מייַ 2024
Anonim
שווער פּראָבלעמס; צייט מאַנאַגעמענט, פּראַקראַסטאַניישאַן - פּסיטשאָטהעראַפּי
שווער פּראָבלעמס; צייט מאַנאַגעמענט, פּראַקראַסטאַניישאַן - פּסיטשאָטהעראַפּי

דאָס איז די לעצטע אין די יו האַרט פּראָבלעמס סעריע. אין יעדער ינסטאָלמאַנט, איך פאָרשטעלן צוויי קאַמפּאַזאַט פֿראגן וואָס מיין קלייאַנץ האָבן און מיין ענטפער צו יעדער.

ליב ד"ר נעמקאָ: איך בין אַ איין באָכער וואָס אַרבעט נאָר אַ נאָרמאַל 40-שעה ווערקוויק. איך טאָן ניט האָבן קידס, און איך טאָן ניט האָבן אַ יידזשינג פאָטער צו זאָרגן פֿאַר. נאָך, איך נאָך האָבן אַ שווער צייט צו טאָן אַלץ, לאָזן אַליין האָבן צייט פֿאַר מער שפּאַס ווי אַ האַלב-שעה טעלעוויזיע אָדער לייענען צו שלאָפן איידער איך גיין צו בעט. וואָס בין איך טאן פאַלש?

Marty Nemko: נו, לאָזן ס ינוואַנטאָרי דיין לעבן:

צי איר פאַרברענגען צו פיל צייט אויף עסנוואַרג צוגרייטונג: שאַפּינג, טשאַפּינג עטק. פילע מענטשן קענען שפּאָרן אַ פּלאַץ פון צייט בשעת זיי עסן געזונט און געשמאַק דורך טשוזינג זייער באַליבסטע שנעל צו צוגרייטן טינגז. פֿאַר בייַשפּיל, אַ טיפּיש טאָג פֿאַר מיר איז האָבערגריץ אָדער יאָגורט מיט פרוכט פֿאַר פרישטיק, אַ סאַלאַט אָדער סענדוויטש און פרוכט פֿאַר לאָנטש, און בראָילעד הינדל אָדער פיש און מיקראָוואַווע ספּייסט וועדזשיז, אַ שטיק פון גוט קאָרן ברויט און ייַז קרעם אָדער אַ שטיק פון שאָקאָלאַד (גוט, מאל ביידע) פֿאַר פאַרבייַסן. שאַפּינג און פּרעפּ צייט איז מינימאַל.


איז דיין ווערקלאָוד יבעריק אין אַרבעט? אויב אַזוי, קענען איר טייל מאָל זאָגן "קיין?" האָבן איר געפרוווט צו סטרויערן דיין אַרבעט באַשרייַבונג, אַזוי איר באַקומען צו טאָן מער טאַסקס וואָס זענען גרינג פֿאַר איר? צום ביישפּיל, איך האָבן אַ קליענט וואָס שרייבט גרינג, אָבער ספּרעדשיץ שווער. זי האָט געהאַנדלט מיט אַ מיטאַרבעטער.

צי איר האָבן אַ לאַנג קאַמיוט? אויב אַזוי, קען איר טעלאַקאַמיוט אַ טייל פון דער וואָך? (סייד נוץ: רידוסט קאָראָנאַווירוס ריזיקירן.) אויב ניט, קען איר טאָן טינגקינג בשעת דרייווינג? אָדער איר קענט לייענען אָדער שרייבן אויב איר נעמען מאַסע דורכפאָר.

אין שטוב, איר זאָגן אַז איר נאָר האָבן צייט פֿאַר אַ ביסל רעקרייישאַנאַל לייענען אָדער טעלעוויזיע איידער שלאָפן, אָבער - איך נאָר טשעק - צי איר האָבן אנדערע צייט סאַקס: לאַנג טשאַץ אויף די טעלעפאָן, לאַנג ספּאָרט שפּילערייַ אָדער צו אָפט רייזע, ווי צו דיין עקס-פרוי ס אָפּרוטעג-לאַנג כאַסענע אין וויאָמינג?

נאָך אַלע, איך פֿאַרשטיין: דאָס לעבן מיינט צו זיין ינקריסינגלי קאָמפּליצירט, אָבער טאָמער איינער אָדער מער פון די יידיאַז קענען העלפֿן אַ ביסל.

ליב ד"ר נעמקאָ: איך בין אַ לייפלאָנג פּראַקראַסטאַנייטער. ווי ווייַט צוריק איך קענען געדענקען, איך פּראַקראַסטאַנייטיד. צום ביישפּיל, איך געדענקען אין די 4 מיינונג איך באקומען מיין ערשטער לעקציעס וואָס איז געווען ניט רעכט דער ווייַטער טאָג. דאָס איז געווען אַ באַריכט וועגן די טהימוס דריז וואָס איז געווען רעכט צו דער ווייַטער וואָך.


נו, איך געווארט ביז די לעצטע מינוט און דערנאָך סקראַמבאַלד צו שטעלן צוזאַמען עפּעס . זע און איך האָב באַקומען אַן יי. איך טראַכטן אַז ס 'אַזוי אַז מיין פּראַקראַסטאַניישאַן אנגעהויבן: אויב בלויז אַנקאַנשאַסלי, איך פיגיערד אַז אויב איך וואַרטן ביז די לעצטע סעקונדע האָבן צו טאָן דאָס און נוצן די אַדרענאַלאַן קאַמיש צו שטופּן מיר דורך. אָבער פּראַקראַסטאַניישאַן האט שאַטן מיין קאַריערע. כאָטש איך בין קלוג און באָקע, איך שטענדיק סטאָלינג אַזוי אַז מיין אַרבעט פּראָדוקטן זענען צו אָפט שאָד אָדער שפּעט, אַזוי איך קעסיידער באַקומען "געלייגט אַוועק."

וואָס האָט מיר איצט שרייבן צו דיר איז אַז איך זאָל אָנהייבן מיט מיין האַכנאָסע טאַקסיז. יאָ, איך האָבן אַ כעזשבנ - פירער צוגרייטן די קערטאַנז, אָבער איך דאַרפֿן צו סאָרט אַלע מיין האַכנאָסע און הוצאות איידער די כעזשבנ - פירער קענען באַקומען צו אַרבעטן. איך פאָרזעצן צו אָפּלייגן ווייַל איך וויסן, אין ערגסט פאַל, איך קען באַקומען אַ פאַרלענגערונג ביז 15 אקטאבער.

אָבער פּאַטינג טינגז איז אַן אַלבאַטראָסס אויף מיין צוריק. איך בין שטענדיק שולדיק. קיין עצה?

Marty Nemko: לאָזן מיר אָנהייבן מיט אַדמיטינג אַז איך אויך אָפּלייגן מיין טאַקסיז, אָבער איך קען טאָן דאָס אָן ראַשינג דורך די פאלגענדע:


  1. איך אָנהייבן מיט די מערסט טשיקאַווע טייל: אַדינג מיין האַכנאָסע, פאַרדינסט, אינטערעס, דיווידענדז. אַז מאכט מיר ראָולינג, געזונט, קריפּינג.
  2. דערנאָך איך זאָגן זיך צו טאָן אַ ביסל, זאָגן, סאָרט מיין ריסיץ פון יאנואר, דערנאָך איך קענען נעמען אַ ברעכן אָדער טאָן עפּעס מער אָנגענעם ווי מיין טאַקסיז, וואָס איז כּמעט אַלץ.
  3. איך פאָרזעצן צו עסן עס ביסלעכווייַז, ברענוואַרג מיין השתדלות דורך טראכטן אַז עס וועט פילן גוט צו, ווי איר רופן עס, באַקומען דעם אַלבאַטראָס פון מיין צוריק.

דאָס איז גענוג צו שטופּן מיר, אָבער אפֿשר איינער אָדער מער פון די פאלגענדע קען אויך נוץ איר, צי איר טאָן דיין טאַקסיז אָדער אַנדערש:

  • מורא פון די פאלגן: פאַרשטיין וואָס קען פּאַסירן אויב איר וואַרטן ביז די לעצטע מינוט און, למשל, אין דיין ראַשינג, מאַכן אַ טעות וואָס טריגערז אַ IRS קאָנטראָלירן אָדער איר "רילייד" אין אַרבעט ווידער.
  • די איין-מינוט געראַנגל: סטראַגאַלינג מיט די ראָאַדבלאָקק פון אַ אַרבעט איז ווייטיקדיק, וואָס מאכט איר ווילן צו אָפּלייגן מער. אַזוי פּרובירן סטראַגאַלינג פֿאַר בלויז איין מינוט. אויב איר האָט נישט פּראָגרעס, באַשליסן צי איר באַקומען הילף, קומען צוריק צו עס שפּעטער מיט פריש אויגן, אָדער אויב עס איז אַ וועג צו טאָן די אַרבעט אָן קאַנגקערינג די ראָאַדבלאָקק.
  • אויב איר אָפּלייגן ווייַל איר זענט דערשראָקן פון דורכפאַל, פּרובירן צו זיין באַרדאַסדיק וועגן אים: ווי לאַנג ווי די אַרבעט איז עפּעס איר האָבן אַ גלייַך געלעגנהייט צו פאַרענדיקן געזונט אויב איר אָפּלייגן העכערונג דיין געלעגנהייַט פון פיילינג. אויב איר קענען רעדוצירן דיין אָפּלייגן, איר זענט מער מסתּמא צו זיין געראָטן און פילן גוט וועגן זיך.

און איצט, אויב איר אַנטשולדיקן מיר, איך האָבן צו טאָן מיין טאַקסיז. פאקטיש, איך טראַכטן איך וועט טאָן דאָס מאָרגן.

איך לייענען דעם הויך אויף יאָוטובע.

טשיקאַווע אַרטיקלען

עס איז צייט צו טייטן די טויט שטראָף

עס איז צייט צו טייטן די טויט שטראָף

אין אַלטע טעסטאַמענט צייט, די טויט שטראָף איז געוויינט ווי די שטראָף פֿאַר מאָרד (גענעסיס 9: 6). אָבער טויט איז אויך די שטראָף פֿאַר אַ נומער פון אנדערע עבירות, אַזאַ ווי עסן לעאַווענעד ברויט בעשאַס ד...
צי איר האָבן צו ליבע זיך איידער עמעצער אַנדערש קענען?

צי איר האָבן צו ליבע זיך איידער עמעצער אַנדערש קענען?

עס איז אַ פּראָסט גלויבן אַז, אין סדר צו טאַקע ליבע אנדערע, איר מוזן ערשטער ליבע זיך. כּדי צו האָבן גליקלעך און געזונט באציונגען מיט אנדערע, ספּעציעל אין ראָמאַנטיש ריליישאַנשיפּס, די טינגקינג גייט, מ...