וואָס איז ASMR?
צופרידן
וואָס האָבן די סאָונדס פון וויספּערד אַפערמיישאַנז, בלאַט-טורנינג און טאַפּינג פינגגערניילז אין פּראָסט? וואָס וועגן די אויגן פון פּאַמעלעך האַנט מווומאַנץ, זייף דזשענטלי שנייַדן אין ברעקלעך און האָר בראַשט? אויב איר זענט אַ מענטש וואָס יקספּיריאַנסט די אָטאַנאַמאַס סענסערי מערידיאַן ענטפער - ASMR, איר קען דערקענען די פּאָנעם פּראָסט סאָונדס און סייץ ווי "טריגערז" פֿאַר די ASMR דערפאַרונג.
זיצט איר דאָרט און סקראַטשינג דיין קאָפּ, "האַ? אָטאַנאַמאַס סענסערי וואָס? ” צי ניט זאָרג, איר זענט פאקטיש אין די מערהייט. רובֿ מענטשן זענען נישט אַפעקטאַד דורך די טריגערז. אבער וואָס טוט עס מיינען פֿאַר די וואס זענען?
וואָס איז די ASMR דערפאַרונג?
עס איז דיסקרייבד ווי אַ גליקלעך וואַרעם און טינגגאַלינג געפיל וואָס סטאַרץ אויף די סקאַלפּ און מאָוועס אַראָפּ די האַלדז און רוקנביין.
לויט וויקיפעדיע, ASMR איז ערשט געווארן גרויס אויף דער אינטערנעץ אין 2007, ווען א פרוי מיט דעם נאמען "אָוקיי וועלכער" דיסקרייבד איר דערפאַרונג פון ASMR סענסיישאַנז אין אַן אָנליין געזונט דיסקוסיע פורום. אין דער צייט, עס איז געווען קיין נאָמען צו באַשרייַבן די יינציק טינגגלינג דערשיינונג, אָבער אין 2010, עמעצער גערופֿן Jennifer Allen האט געהייסן די דערפאַרונג, און פֿון דאָרט, ASMR געווארן אַן אינטערנעט געפיל.
א ניו יארק טיימס אַרטיקל אין אפריל 2019 געמאלדן אַז הונדערטער פון ASMR יאָוטובערס קאַלעקטיוולי פּאָסטן איבער 200 ווידיאס פון ASMR טריגערז יעדער טאָג. עטלעכע ASMR יאָוטובערס האָבן אפילו ווערן באָנאַ פייד סאַלעבריטיז, רייקינג טויזנטער פון דאָללאַרס, מיליאַנז פון פאַנס און גענוג רום צו זיין סטאַפּט אויף די גאַס פֿאַר סעלפיעס.
אָבער עס איז געווען עטלעכע סיכסעך אַרום די ASMR. עטלעכע מענטשן צווייפל צי די ASMR דערפאַרונג איז "פאַקטיש" אָדער נאָר דער רעזולטאַט פון רעקרייישאַנאַל דרוגס אָדער ימאַדזשאַנד סענסיישאַנז. עטלעכע האָבן טשאַלקט די דערשיינונג ביז אַ סימפּטאָם פון לאָונלינאַס צווישן גענעראַטיאָן ז, וואָס באַקומען זייער דאָזע פון ינטאַמאַסי פֿון וואַטשינג פרעמדע פאַרהיטן צו מאַכן זייער באַשטאַנד אָן ינטעראַקטינג מיט פאַקטיש מענטשן. אנדערע זענען אפילו אַקטיוולי אָפּגעשטעלט דורך ASMR טריגערז. איינער פון מיין סייווינגז סייקאַלאַדזשאַס צוהערערס, קאַטיע, האט געזאגט אַז רובֿ ASMR ווידיאס נאָר מאַכן איר פילן אַדזשאַטייטאַד. אָבער אן אנדער צוהערער, Candace, האָט געזאָגט אז זי האָט ניט וויסנדיק יאָגן ASMR זינט זי איז געווען אַ קינד וואַטשינג BBC.
אַזוי וואָס וועט זאָגן אויב ASMR איז פאַקטיש? וואָס טוט עס מיינען פֿאַר מענטשן וואָס דערפאַרונג עס? איז עס עפּעס ווער עס יז קענען דערפאַרונג אויב זיי פּרובירן שווער גענוג?
לאָמיר נעמען אַ קוק אין די פאַסאַנייטינג טינגז וואָס מיר נאָר אָנהייבן צו לערנען וועגן ASMR.
1. איז ASMR אפילו פאַקטיש?
דער קורץ ענטפֿער סימז צו זיין "יאָ!"
איין 2018 לערנען רעקאָרדעד פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס פון פּאַרטיסאַפּאַנץ בשעת וואַטשינג ASMR ווידיאס. עס איז געווען אַ קלאָר ווי דער טאָג חילוק צווישן די וואָס זיך-יידענאַפייד ווי אַ ASMR און די וואָס טאָן ניט: די ASMR גרופּע האט נידעריקער האַרץ רייץ און ינקריסינג הויט קאַנדאַקשאַן, וואָס בייסיקלי מיטל אַ קליין פאַרגרעסערן אין סוועטינג.
דאָס איז כדאי צו באמערקן ווייַל עס געוויזן אַז די ASMR דערפאַרונג איז ביידע קאַמינג (געוויזן דורך די רידוסט האַרץ טעמפּאָ) און עראַוזינג (געוויזן דורך די געוואקסן סוועטינג). דאָס מאכט ASMR אַ אַנדערש דערפאַרונג פֿון פּשוט אָפּרו, אָבער אויך אַנדערש פון די יקסייטמאַנט פון געשלעכט עראַוזאַל אָדער טשילז וואָס פּאַסירן ווען איר הערן דיין באַליבסטע באַנדע לעבן.
ססיענטיסץ האָבן אויך גלייך געקוקט אויף ווי אונדזער סייכל פונקציאָנירן בעשאַס ASMR. א גרופּע באזירט אין Dartmouth קאָלעדזש געוויינט פאַנגקשאַנאַל MRI צו כאַפּן וואָס כאַפּאַנז אין דעם מאַרך ווען יענע וואָס דערפאַרונג ASMR וואָטשט טריגערינג ווידיאס. זיי געפֿונען אַז די מעדיאַל פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס, אַן עוואָולושאַנאַלי אַוואַנסירטע טייל פון דעם מאַרך פֿאַרבונדן מיט זיך-וויסיקייַט, פּראַסעסינג פון סאציאל אינפֿאָרמאַציע און געזעלשאַפטלעך ביכייוויערז.
עס איז אויך אַקטאַוויישאַן אין מאַרך געביטן פֿאַרבונדן מיט באַלוינונג און עמאָציאָנעל עראַוזאַל. די ריסערטשערז ספּעקולירן אַז דעם מוסטער ריפלעקס ווי ASMR ריזעמבאַלז די פּלעזשערז פון געזעלשאַפטלעך באַשטעלונג און באַנדינג. אויב איר ווע אלץ וואָטשט אַ ווידעא פון מאַנגקיז גראָאָמינג יעדער אנדערער, איר וואָלט טאָוטאַלי וויסן וואָס זיי מיינען! היטן די פּנים פון די מאַלפּע זייַענדיק גרומד; איר קענט נאָר זאָגן אַז זיי ליב עס. עס איז עפּעס אַזוי אָנגענעם מיט אן אנדער מאַלפּע קלייַבן די טיקס אַוועק דיין צוריק, איז ניט עס? אפֿשר עס אפילו פילז ווי וואַרעם טינגגאַלז אַראָפּ דיין צוריק!
דער פּראָבלעם מיט דעם מאַרך ימידזשינג לערנען איז אַז עס איז געווען קיין ניט-ASMR פאַרגלייַך גרופּע, אַזוי עס איז מעגלעך אַז ווער עס יז וואַטשינג די ASMR ווידיאס וואָס די ריסערטשערז געוויינט קען האָבן געהאט אַ ענלעך ענטפער. אָבער דאָס נאָר מיטל אַז די טיר איז אָופּאַנד פֿאַר אפילו מער פאָרשונג.
2. וואָס טוט דערפאַרונג ASMR זאָגן וועגן איר ווי אַ מענטש?
צי די וואָס דערפאַרונג ASMR אַנדערש פון אנדערע? א 2017 לערנען קאַמפּערד קימאַט 300 זיך-יידענאַפייד ASMR יקספּיריאַנערז צו אַ גלייך נומער וואָס קען נישט דערפאַרונג דעם געפיל. די לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ געענטפערט פֿראגן אויף אַ געזונט-געגרינדעט פּערזענלעכקייט ינוואַנטאָרי; ניט סאַפּרייזינגלי, די ASMR פּאַרטיסאַפּאַנץ גאַט העכער סקאָרז אויף אָפּעננעסס-צו-עקספּעריענסע ווי זייער ניט-יקספּיריאַנער פּירז. אָבער, זיי אויך האָבן העכער סקאָרז פֿאַר נעוראָטיסיסם, וואָס איז אַ גענעראַל שטריך ווייַל זיי זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג דייַגעס און נעגאַטיוו ימאָושאַנז. ASMR פּאַרטיסאַפּאַנץ אויך האָבן נידעריקער לעוועלס פון קאַנשיענשאַסנאַס, עקסטראַווערסיאָן און אַגריאַבאַל.
אן אנדער לעצטע לערנען אויך קאַמפּערד מינדפולנעסס צווישן ASMR און ניט-ASMR מענטשן. מינדפולנעסס רעפערס צו זיין גראָונדעד אין דעם דאָ און איצט. מענטשן מיט ASMR, לויט זייער אייגענע באַריכט, זענען בכלל מער מיינדאַד, דער הויפּט טשיקאַווע טשיקאַווע, אין זייער טעגלעך.
דאָך, דאָס קען נישט מיינען אַז אויב איר דערפאַרונג ASMR, איר זענט באשטימט ווייניקער אַוטגאָוינג אָדער מער מיינדאַד ווי דיין פריינד. די פיינדינגז בלויז סאַגדזשעסץ אַז, אין דורכשניטלעך, אַ גרויס גרופּע פון ASMR מענטשן זענען מער מסתּמא צו זיין נייַגעריק וועגן און עפֿענען פֿאַר נייַע יקספּיריאַנסיז - ווי טריינג אַ מאָדנע נייַ עסנוואַרג, עסן מיינדפוללי און צופֿרידן מיט זיך.
3. קען איך באַן זיך צו דערפאַרונג ASMR אויב דאָס קען נישט זיין געוויינטלעך?
עס איז שווער צו זאָגן. עס איז קיין פאָרשונג צו ווייַזן אַז איר קענען אַנטוויקלען ASMR דורך מי. דאָס קען נישט דאַווקע מיינען אַז דאָס קען נישט זיין דורכגעקאָכט, אָבער ליידער עס איז נישט מסתּמא. פֿאַר איין, ASMR איז אַ ינוואַלאַנטערי פיזיאַלאַדזשיקאַל ענטפער. פילע פון די וואָס האָבן דאָס זאָגן אַז זיי האָבן באמערקט עס זינט קינדשאַפט, ווען זיי טאָן ניט אפילו וויסן וואָס צו רופן די דערפאַרונג. איך ימאַדזשאַן אַז טריינג צו מאַכן ASMR פּאַסירן וואָלט זיין ווי טריינג צו מאַכן זיך פאַלן אין ליבע מיט עמעצער.
ASMR האט אויך סימאַלעראַטיז צו אנדערע ניט-לערןאַבאַל פּערסעפּטיוו פענאָמענאַ, אַזאַ ווי סינעסטהעסיאַ. סינעסטהעסיאַ איז אַ דערפאַרונג ווו אַ מענטש ס סענסיז קראָסאָוווער, אַזוי אַז סטימיאַליישאַן אין איין זינען טריגערז יקספּיריאַנסיז אין אן אנדער זינען. עטלעכע ביישפילן אַרייַננעמען יקספּיריאַנסט ספּעציפיש פארבן ווען לייענען אותיות, אָדער אפילו יקספּיריאַנסיז טייסץ ווען רירנדיק טעקסטשערז. דאָס איז נישט עפּעס איר קענען לערנען. עטלעכע ריסערטשערז סאַגדזשעסטיד אַז ASMR איז אַקשלי אַ פאָרעם פון סינעסטהעסיאַ, אָדער לפּחות לוסלי שייַכות. אויב דאָס איז דער פאַל, ASMR קען אויך נישט זיין עפּעס איר קענען פיר און פֿאַרבעסערן.
אָבער, היי, איר קיינמאָל וויסן. אויב איר טאָן ניט טראַכטן איר האָבן יקספּיריאַנסט ASMR פריער, אָדער איר זענט נישט זיכער צי איר האָט דאָס, נעמען עס פֿאַר אַ פּראָבע פאָר. די יזיאַסט וועג צו טאָן דאָס איז צו גיין צו יאָוטובע, ווו עס זענען טויזנטער פון ASMR ווידיאס מיט אַ גרויס נומער פון טריגערז. אָנהייבן מיט די מערסט פאָלקס אָנעס פֿאַר די מאַקסימום געלעגנהייט צו געפֿינען די רעכט טריגערז וואָס אָנצינדן דיין אָנצינדן.
(עס איז וויכטיק צו אָנווייַזן אַז אַן עכט ASMR דערפאַרונג איז נישט אַ געשלעכט דערפאַרונג, אַזוי אויב איר טרעפן ווידיאס וואָס ויסקומען צו זיין סעקסואַל סטימיאַליישאַן ... נו, אויב איר זענט אַ דערוואַקסן און אַ דערוואַקסן אין די ווידעא מיינט צו זיין אָוקיי מיט די ווידעא, וואָס נישט? נאָר וויסן אַז וואָס איר דערפאַרונג קען נישט זיין ASMR.)
אויב איר באַשליסן צו באַקומען אַ פול, קאַסטאַמייזד ASMR דערפאַרונג און האָבן עטלעכע ענדערונגען צו פאַרברענען אַ לאָך אין דיין קעשענע, עס זענען קאָמפּאַניעס וואָס אַרבעט מיט קלייאַנץ איין-צו-איין, אין מענטש, צו מאַכן ASMR יקספּיריאַנסיז. איין פירמע פּרייז זייער דינסט ביי $ 100 פֿאַר 45 מינוט-אַזוי דאָס איז מסתּמא בלויז פֿאַר די אמת דעוואַטי אָדער עקסטרע טשיקאַווע ASMR צעלקע.
איר קען האָבן מער פֿראגן וועגן ASMR איצט ווי ווען מיר סטאַרטעד. כאָטש עס איז נאָך אַ פּלאַץ פון פאָרשונג צו טאָן, מיר קענען לפּחות זיין זיכער אַז ASMR איז אַ פאַקטיש דערשיינונג שפיגלט אין פיזיאַלאַדזשיקאַל און מאַרך אַקטאַוויישאַן. מיר אויך קוק אין פּאָטענציעל פּערזענלעכקייט דיפעראַנסיז צווישן מענטשן מיט ASMR און יענע וואָס טאָן ניט.
אויב איר האָט קיינמאָל געהאט אַ ASMR דערפאַרונג, זען אויב איר ריספּאַנד צו איינער פון די פילע טריגערז בנימצא אָנליין. לאָזן מיר וויסן וואָס איר טראַכטן!
ניו אויסגאבעס
עס איז צייט צו טייטן די טויט שטראָף
