ווען טעראַפּיע איז נישט זיכער

צופרידן

• שליסל ווייזט
• ידענטיפיצירן אַנעטיקאַל טעראַפּיע
• ווי צו פירן די דערפאַרונג פון אַנעטיקאַל טעראַפּיע
• ויסמיידן אַנעטיקאַל טעראַפּיע
• טעראַפּיע יקערדיק רידז
• פארוואס און ווי אין מאָדערן קאַונסלינג און פּסיטשאָטהעראַפּי

שליסל ווייזט

• טעראַפּיס זענען טריינד אין גרינדן פאַכמאַן באַונדריז וואָס מאַכן קלייאַנץ פילן זיכער וועגן עפן זיך.
• טעראַפּיס וואָס קרייַז די שורה קען פירן צו דיילוטאַד פאָקוס, פעלן פון צוטרוי, ינאַפּראָופּרייט רירנדיק, פערזענלעכע אַנטפּלעקונג וועגן זיך.
• קלייאַנץ קענען רעדן מיט זייער טעראַפּיסט, באַזייַטיקן זיך פון די סיטואַציע אָדער קאָנטאַקט די טעראַפּיסט ס אָרגאַניזאַציע.

טעראַפּיע גיט אונדז אַ פּלאַץ ווו מיר קענען ויספאָרשן געביטן פון אונדזער לעבן וואָס זענען ספּאַסיפיקלי טראַבאַלסאַם אָדער רעדן וועגן יקספּיריאַנסיז וואָס מיר קען נישט האָבן געקוקט פריער. עס איז אויך ווו מיר אַנטוויקלען צוטרוי אין אונדזער טעראַפּיסט, אַזוי מיר פילן זיכער גענוג צו עפֿענען זיך און לאָזן זיך זיין שפּירעוודיק פֿאַר ענדערונגען.

ווען טעראַפּיע איז עטישע, מיר אַנטוויקלען אַ געפיל פון יקספּאַנשאַן, אַ גרעסערע פארשטאנד פון זיך און די וועלט אַרום אונדז. אונדזער זיך-וויסיקייַט וואקסט. עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו דערגרייכן דעם מדרגה פון וואַלנעראַביליטי ווו מיר קענען קוקן אין זיך מיט ערלעכקייט.

צו האַלטן אונדז און אונדזער טעראַפּיס זיכער, טעראַפּיס זענען טריינד אין די וויכטיקייט פון פאַכמאַן, עטישע באַונדריז וואָס וועט העלפֿן אונדז דערגרייכן די ענדערונג וואָס מיר האָפן פֿאַר.

אָבער ווי טאָן מיר וויסן אויב אונדזער דערפאַרונג פון טעראַפּיע איז אַנעטיקאַל? און וואָס טאָן מיר טאָן אויב עס איז?

ידענטיפיצירן אַנעטיקאַל טעראַפּיע

דערקענען אַנעטיקאַל טעראַפּיע קען זיין טריקי: כאָטש מיר וויסן אַז טעראַפּיע דאַרף זיין אַ ביסל טשאַלאַנדזשינג פֿאַר אונדז צו נוץ, מיר קען נישט וויסן וואָס טעראַפּיוטיק טשאַלאַנדזשיז זענען עטישע און וואָס נישט.

דאָ זענען עטלעכע געדאנקען צו ידענטיפיצירן אַנעטיקאַל טעראַפּיע:

• טעראַפּיוטיק קאַנפאַדענשיאַלאַטי איז וויטאַל פֿאַר אונדז צו האָבן דעם צוטרוי צו אויסדריקן זיך. דער טעראַפּיסט וועט נישט רעדן מיט ווער עס יז אנדערע ווי זייער מאַשגיעך אָדער פּירז גרופּע וועגן אונדז און אונדזער אינפֿאָרמאַציע.
• מיר פילן ינקעראַדזשד און זיכער צו אויסדריקן זיך, צו זיין אָפן און ערלעך. מיר זאָל ניט פילן דימינישט, בוליד אָדער איגנאָרירט, און זאָל ניט דאַרפֿן צו אַנטשולדיקן די נאַטור פון די טעראַפּיסט.
• צוטרוי אין אונדזער טעראַפּיסט איז וויטאַל פֿאַר אַ געראָטן טעראַפּיע. מיר זאָל ניט פילן דיסטראַסט פון אונדזער טעראַפּיסט אָדער אָנהייבן צו גלויבן אַז מיר קענען נישט לעבן אָן זיי.
• סיידן עס איז אַ טייל פון דער אָפּמאַך פֿאַר טעראַפּיע, מיר זאָל בכלל נישט דערפאַרונג כאַגז אָדער קיין אנדערע גשמיות פאַרבינדן פון די טעראַפּיסט. אפילו אַ האַנדשייק דאַרף זיין געפֿינט דורך אונדז אלא ווי דער טעראַפּיסט.
• די סעשאַנז מוזן זיין פאָוקיסט אויף אונדז און אונדזער לעבן. דער איינציקער צייט וואָס אַ טעראַפּיסט זאָל אַנטדעקן עפּעס וועגן זיך איז אויב דאָס בענעפיץ אונדז אָדער אונדזער סיטואַציע גלייך.
• פּונקט ווי דער טעראַפּיסט דערוואַרטן אונדז צו זיין רילייאַבלי אין צייט און ווענדן זיך מיט די כוונה צו האַנדלען מיט טעראַפּיע, אַזוי מיר זאָל דערפאַרונג דאָס זעלבע פֿון דער טעראַפּיסט.
• עס זאָל זיין קיין דיסטערבאַנסיז פון טעלעפאָן רופט, אנדערע מענטשן אַרייַן די צימער, עסן עסנוואַרג, אָדער קיין אנדערע קאַמף וואָס דיסטראַקט די טעראַפּיסט.

אויב מיר וואָלט סאַמערייז די פאַכמאַן באַונדריז, מיר וואָלט זאָגן אַז אַלץ וואָס דער טעראַפּיסט דאַרף דאַרף זיין מיט די בעסטער אינטערעסן פון דעם קליענט אין זינען. אין אנדערע ווערטער, זייער אַקציע און נאַטור וועט העלפֿן אונדז אין אונדזער אַנטוויקלונג פון סקילז און זיך-וויסיקייַט.

ווי צו פירן די דערפאַרונג פון אַנעטיקאַל טעראַפּיע

אָנפירונג אַנעטיקאַל נאַטור אין זיך קענען זיין אַ אַרויסרופן.אין פאַקט, עס איז די טעראַפּיסט ס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו פירן די סוויווע אַזוי מיר פילן זיכער און קענען רעדן וועגן די דיפּאַסט אַספּעקץ פון זיך. מיר מוזן אויך געדענקען אַז דער טעראַפּיסט קען נישט זיין אַווער אַז מיר האָבן יקספּיריאַנסט זייער נאַטור ווי אַנעטיקאַל. צוליב דעם, עס זענען דריי סטיידזשד אַפּראָוטשיז וואָס מיר קענען נעמען:

רעדן מיט אונדזער טעראַפּיסט: וועלכער מיר זענען יקספּיריאַנסט, דער ערשטער שריט איז צו רעדן מיט אונדזער טעראַפּיסט און זיין ערלעך מיט זיי. אונדזער דערפאַרונג קען זיין טייל ווייַל מיר זענען אין טעראַפּיע און קענען זיין פֿאַרבינדונג צו די ישוז וואָס מיר האָבן געבראכט.

אן אנדער סיבה צו רעדן מיט די טעראַפּיסט איז אַז טעראַפּיס אַרבעט אין אפגעזונדערטקייט, און דער בלויז דירעקט באַמערקונגען וואָס זיי באַקומען וועגן זייער אַרבעט איז פֿון אונדז, דער קליענט. דער טעראַפּיסט קען נישט פאַרשטיין אַז וואָס זיי טאָן פילז צו אונדז ווי אַנעטיקאַל טעראַפּיע. דאָס איז דער ערשטער שריט, און אַן עטישע טעראַפּיסט באַגריסן דעם שמועס.

רימוווינג זיך פון די סיטואַציע: דעפּענדינג אויף אונדזער דערפאַרונג, מיר קען נישט פילן זיכער צו גיין צו אן אנדער סעסיע. אויב דער טעראַפּיסט האָט אונדז גערירט, ווערבאַלי אַגרעסיוו אָדער אַננעסאַסעראַלי באַקאַנט אין זיין אָנפרעג, עס קען זיין אויך אַנסייף צו צוריקקומען צו אַרויסרופן אונדזער טעראַפּיסט.

אויף די אנדערע האַנט, מיר קען האָבן געפרוווט צו רעדן מיט זיי אָדער האָבן יקספּיריאַנסט שינאה אָדער אַז די נאַטור האט נישט פארענדערט. אונדזער הויפּט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, אין דעם פאַל, איז צו האַלטן זיך זיכער. אין די צושטאנדן, מיר קענען קלייַבן צו שרייַבן צו אונדזער טעראַפּיסט און לאָזן זיי וויסן אַז מיר וועלן נישט צוריקקומען צו טעראַפּיע און געבן די סיבה.

קאָנטאַקט דעם פאַרבאַנד מיט וואָס דער טעראַפּיסט איז אַ מיטגליד: דער בלויז וועג אַ מיטגליד פאַרבאַנד פון אַ טעראַפּיסט וועט וויסן אויב איינער פון זייער טעראַפּיס אַרבעט ונעטיקאַללי איז אויב זייער אָפּפירונג איז רעפּאָרטעד. אַססאָסיאַטיאָנס האָבן פּראָוסידזשערז פֿאַר אָנפירונג ריפּאָרץ פון אַנעטיקאַל ביכייוויערז, און זיי וועלן רעדן מיט אונדז וועגן אונדזער יקספּיריאַנסיז. זיי וועלן אויך נעמען דעם ענין ווייטער אָן מיר דאַרפֿן צו קומען פּנים צו פּנים מיט די טעראַפּיסט ווידער. כל אינפֿאָרמאַציע וואָס מיר דאַרפֿן צו קענען צו באַריכט אַנעטיקאַל נאַטור איז אויף דעם וועבזייטל פון דער אַססאָסיאַטיאָן.

ויסמיידן אַנעטיקאַל טעראַפּיע

עס זענען עטלעכע אַקשאַנז וואָס מיר קענען מינאַמייז די גיכער פון אַנעטיקאַל טעראַפּיע:

• איר זוכט פֿאַר אַ טעראַפּיסט וואָס איז אַ מיטגליד פון איינער פון די פילע אַסאָוסייישאַנז פֿאַר קוואַלאַפייד און לייסאַנסט טעראַפּיס.
• וויסן ווי צו דערקענען אַנעטיקאַל טעראַפּיע און שטענדיק רעדן מיט דער טעראַפּיסט וועגן אונדזער יקספּיריאַנסיז אין טעראַפּיע.

טעראַפּיע יקערדיק רידז

פארוואס און ווי אין מאָדערן קאַונסלינג און פּסיטשאָטהעראַפּי